Младенцы приходят в этот мир плачущими. Это считается нормальным. Позже, когда бы они ни плакали, считается, что это проблема. То есть это намек на то, что им что-то нужно.
Я думаю о себе как о ребенке, который еще не вырос. У меня трогательная история с плачем.
В детстве я была плаксой. Я была слишком привязана к маме. Я сопровождала ее повсюду, и всякий раз, когда она уходила из моего присутствия, я плакала.
Повзрослев, я стала более чувствительной. Когда кто-то обижал меня, я плакала, когда я не получала то, что хотела, я плакала, и это продолжалось.
Однажды в подростковом возрасте я слушала подкаст, в котором девушка описывала свою слишком эмоциональную ситуацию как "проблему". Я могла с ней солидаризироваться и решила не позволять своим слезам одолевать меня.
В каком-то смысле это стало причиной моего осознания того, что раньше я не понимала, что излишняя чувствительность ни к чему не приведет. Все должно быть сбалансировано.
Капля дождя на траве на размытом зеленом фоне.
Тогда я смог эффективно контролировать свои эмоции. Позже кое-что изменило мою жизнь. Это была смерть моей матери, которая потрясла меня изнутри, и результат проявился, хотя и в несколько иной форме.
Когда я впервые услышала о ее кончине, я плакала без слез. Что-то отключилось внутри меня, и я перестала плакать, потому что не могла поверить в случившееся.
Однако позже болезненные чувства одолели меня, и я плакала с каждым днем, что отразилось на моем здоровье. До того времени я не знала, как использовать плач для улучшения жизни.
Новое осознание
Спустя столько времени я смогла найти в себе мужество прожить воспоминания о ней позитивно, но слезы время от времени посещали меня.
Потом я где-то прочитала, что чувствование своей боли, чтобы уменьшить ее, делает вас здоровее. Осознав это, я стала лучше понимать свои чувства.
Так что теперь я периодически разражаюсь слезами, и всякий раз, когда чувствую, что пришло время выпустить все наружу, я плачу от души, чтобы специально избавиться от дискомфорта.
Это мне очень помогает, потому что я прошла долгий путь от восприятия плача как действия, которого следует избегать, до открытия его как здоровой альтернативы.