С самого рождения я приучала детей рано ложится спать, в 21:00 в основном они спят +/- 30 минут, в зависимости от того во сколько встали и сколько спали днем.
Дневной сон тоже обязателен для Саши, Егор сейчас днем не спит (бывает, но редко), он перестал спать днем в 3,6. Я против того, что бы дети бегали до поздней ночи, и на это есть несколько причин
1. Вечер - время отдыха, я хочу отдыхать, например, посмотреть фильм, дети уснули в 9, я спокойно смотрю фильм до 11, ложусь спать и отлично просыпаюсь утром. Выспавшаяся мама=спокойная мама.
2. Если Саше никуда не нужно и он может себе позволить спать, то Егор ходит в сад и такой роскоши у него нет(у меня тоже, ведь я его увожу) он без проблем встаёт утром (6:30) и мне не нужно слушать капризы и истерики, что он хочет спать и т.д. встаёт он всегда в прекрасном настроении
Приучила обоих как то без проблем, с самого первого дня в 20:00 купались в 20:30 начинали ложится спать в 21:00 спят. Когда родился Саша, его дневной сон обязательно был в тоже время что и Егора, что бы я тоже могла поспать
Режима дня, кстати, у нас как такового нет, только режим сна.