Никто не будет отрицать, что основные наши убеждения влияют на то, как мы потом будем интерпретировать информацию. И некоторые неточные убеждения о здоровье могут приводит к тому, что даже нормальные симптомы мы можем воспринимать как угрожающие и наоборот.
Самые распространенные заблуждения
1. Серьезная болезнь повсюду
Некоторые мнительные люди склонны переоценивать вероятность заболеть серьезным заболеванием, считая, что оно их предостерегает за каждым углом, и речь не только о новомодной болезни, но и в принципе о заболеваниях. А если такие люди все же заболевают, то считают, что течение болезни пойдет по самому худшему сценарию.
2. Я слишком слаб и уязвим к болезням
Эти ипохондрики считают, что они особенно восприимчивы к болезням, их жизнь постоянно держится на волоске. Но на самом деле в большинстве своем их тела вполне себе сильны, крепки и гораздо выносливее, чем они предполагают.
3. Медикам сейчас доверять нельзя, они все некомпетентны
Некоторые обеспокоенные своим здоровьем люди считают, что врачей и анализов недостаточно, чтобы разобраться в болезни и адекватно решить проблему со здоровьем. Но современная медицина лечит или облегчает состояние большинства недугов.
4. Я должен быть на 100% уверен в своем здоровье всегда
Есть люди, склонные считать, что необходимо всегда быть полностью уверенным в своем состоянии здоровья. Они постоянно стремятся к определенности, сдавая кучу анализов по многу раз и записываясь на медицинские консультации по одним и тем же вопросам к разным врачам, при этом сильно раздражаются, если врачи не могут что-то им сказать со 100% уверенностью. Если же врач высказывает какие-либо сомнения, то они сразу же приходят к выводу, что у них серьезная болезнь и дни их сочтены. Но никто из нас не может быть 100% уверен ни в чем в жизни, и уж тем более в здоровье.
5. Если я здоров, то у меня не может быть никаких симптомов и неприятных ощущений.
Некоторые люди считают, что если они здоровы, то их тело должно быть спокойным и не давать каких-либо телесных ощущений или симптомов. Если же у таких людей в теле что-то происходит, живот, например, заурчал, то оно может быть ими воспринято как угроза. Но наши тела от природы довольно шумны, в нашем организме постоянно что-то происходит, а большинство наших телесных ощущений и симптомов – это поддержание гомеостаза или что-то несерьезное.
Если вы заметили за собой подобные убеждения, и они прочно засели в вашей голове, мешая нормально жить, то стоит обязательно обратиться к специалистам, чтобы они помогли вам противостоять своим страхам и бороться с ними. Таким людям, например, может быть предложена врачами когнитивно- поведенческая терапия, которая поспособствует изменению их представления о болезни и здоровье.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Возможно вам также будет интересно прочитать:
13 вредных советов по здоровью, которым стоит перестать следовать
5 тайн, о которых нам не скажет наш врач
20 диагнозов, которые стоит перепроверять
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.