До 21 года я был абсолютным бездельником. Но последние 4 года были великолепным в борьбе по овладению собой (эта работа никогда не заканчивается).
Примерно в 21 год я понял, что мне нужно меняться. Поэтому я изучал лучшие привычки величайших умов и нашел способы включить их в свою собственную жизнь.
Это 18 привычек, которые чаще всего всплывали, когда я читал буквально множество книг и статей о самосовершенствовании, самообладании, личностном развитии и т.д.
Упражнения
Преимущества физических упражнений слишком многочисленны, чтобы их перечислять. И вы их уже знаете.Люди были созданы для того, чтобы двигаться, подниматься, сгибаться, растягиваться, приседать, делать выпады и т. д.
Медитация
Можно с уверенностью сказать, что большинство успешных людей медитируют. Добавление даже всего лишь 5-минутной утренней медитации изменит ваше психологическое состояние. Это помогает мне обрести ясность мыслей.
Правильное питание
За исключением Уоррена Баффета, я не знаю ни одного успешного человека, который ел бы всякую дрянь. Никто не говорит, что ты должен быть Томом Брэди (мороженое с авокадо? трудно нет), но вы должны стараться есть полезные продукты в умеренных количествах и почаще отказываться от вредной пищи.
Ведение журнала
Для меня ведение журнала-это не столько мои эмоции, сколько мои мысли. Это еще один способ обрести ясность. Это также помогает мне вспомнить все удачные идеи, которые у меня были, и те, которые я мог бы перенять.
Минутка чтобы расслабиться
Вы должны включить это время в свой график, иначе вы его не получите. Культура суеты взяла верх и заставила нас думать, что все работают по 20 часов в день. Умные люди-нет.
Склонность к действию
Я практикую то, что я называю Активным Терпением. Это требует склонности к ежедневным действиям, терпения в отношении долгосрочных результатов. Мы все видели людей которые загораются идеей и толком не попробовав - бросают. Изо дня в день делать что-то стоящее довольно трудно.
Больше оптимизма
Еще один важный пункт. Вечный оптимизм. Я реалист, но верю, что в конце концов все сложится хорошо. Колин Пауэлл назвал оптимизм фактором, умножающим силу. Он был очень умным человеком.
Просыпайтесь раньше
Почти каждый успешный человек встает (относительно) рано. Конечно, есть люди встающие и в 4 утра, что дико. Но большинство из них не спят после 7. Я сам встаю между 6:30 и 7. Это оптимальное время для меня.
Бережливость
Бережливость-это не жадность. Это готовность на мгновение задуматься о том, на что вы на самом деле тратите деньги. Это также готовность сэкономить для завтрашнего дня, а не потреблять сегодня.
Чтение
Уоррен Баффет может и не питается здоровой пищей, но он много читает. Как и все успешные люди. Чтение позволяет вам проникнуть в величайшие умы. Это позволяет вам черпать идеи, чтобы использовать их для собственного блага. Это дает вам лучших наставников бесплатно или очень дешево.
Создание плана
Уму непостижимо, что большинство людей просто проживают свои дни. Они знают некоторые основы, такие как “надо идти на работу к 9”, но кроме этого - никаких планов. Успешные люди тратят время на планирование своего дня, недели, месяца, и т.д.
Вопросы
Успешные люди задают много вопросов. Другим, и самим себе. Что я делаю, чтобы это работало? А все ли я делаю правильно? Как я могу сделать это лучше и быстрее?
Если вам было интересно, оставьте обратную связь, и я опубликую еще подборку не менее интересных и полезных привычек.
Источник: https://medium.com/@caitmack/success-habits-the-definitive-list-d06a7ea163c4