Я хотела бы поделиться с вами своим опытом, который я приняла благодарно, и это абсолютно субъективно.
В недавнем времени я переболела коронавирусом. Сама болезнь проходила немного(2-3 дня) и после, я начала бороться с постковидным синдроном.
Итак, сначала всё случилось по классике: пропали запахи, слабость. Но, по прошествии ещё 3 дней со мной начало происходить то, с чем я не сталкивалась. По порядку. Сначала была сильнейшая апатия, но после я стала ощущать, как-будто всё вокруг меня нереально, как комната, предметы, так и люди. Это сильно озадачило меня, а после вообще начало пугать. Долго не могла поговорить об этом с мамой, надеясь, что всё это пройдет, но становилось только хуже. В отчаянии, после 2 часов борьбы с собой я призналась о такой проблеме родным.
Поняв свои чувства и эмоции, я вбила свои симптомы в гугл и он выдал мне такую информацию, "у вас деперсонализация". Конечно же, я была очень сильно встревожена. Без сомнений, в википедии написаны страшные вещи, вплоть до того, что это задатки шизофрении. Поискав и нарыв информацию, я узнала, что такое случается с многими, (точные цифры не помню и не назову, дабы не совершить фактологическую ошибку), и нужно пережить это, но такой совет совсем меня не устроил, так как ничего не уходило, а порой ухудшалось.
По ночам я плакала, ведь, мысль о том, что все родные люди, цели, вещи не реальны, вызывала во мне бурю эмоций, которую я была не в силах обуздать.
Посоветовавшись, мой отец решил действовать. Он набрал своего знакомого врача психиатра и проведя с ним беседу они ни к чему не пришли. После, трубку телефона передали мне. Двух часовые разговоры вытянули из меня все эмоции, мысли и силы. Мне поставили диагноз "выгорание" причем, всему этому поспособствовали учеба, а так же и отношения.
Мне выписали антидепресанты, но, я долго не смогла их принимать. Для себя я решила, что смогу помочь себе сама, так как я уже уверенна что у меня такое.
И, делая усилия над собой, я пыталась концентрироваться на настоящем, по силам делала домашние дела.
Хочу уточнить, от выгорания и постковидного синдрома мои мыслительные способности упали до того, что я не могла читать и забывала буквально всё о чем я думала и приходилось напрягаться, чтобы вспомнить хоть что-то.
После недели работы над собой, я решила, что пора действовать. Делала для себя всяческими способами положительные эмоции. Родители вложились тоже очень сильно.
После некоторого времени, мне стало лучше.
А теперь, хочу поделиться с вами основным, тем, что сподвигло меня написать эту статью. Это простые вещи, о которых люди забывают в повседневной суете. Живите сдесь и сейчас, не думая о прошлом и не вникаясь в будущее. Никто не спорит, что о будущем нужно думать, но и истощать себя не нужно. Цените близких, ведь, только им реально интересно что у вас и которые без корыстно будут всеми силами помогать вам. Смотрите на природу, красивый закат из стекла автобуса, цветы с нежным и сладким ароматом жизни, на людей вокруг себя, на жизнь. Наслаждайтесь вкусами, ведь, сладкая вата так вкусна и легка. Уберите телефон когда стоите в маршрутке и оглянитесь вокруг, мир прекрасен! Чувствуйте, живите, набирайтесь опыта, не корите и любите себя! 😌
Самый главный человек в вашей жизни это вы, не тратьте себя на мелочи, ваша нервная система у вас одна. Любите своё тело, свои чувства и мысли. Поставьте контакт с собой внутренним. Чаще спрашивайте себя,"а чего хочу я?". Если ты любишь себя здоровой любовь, то и ближнего вы примите. И последнее, не пытайтесь поменять других людей, ни в коем случае, лучше, вместо этого, поменяйте себя, свои установки и взгляд как на жизнь, так и на ситуацию, попытайтесь хоть раз выйти из своей зоны комфорта.
Дорогой друг, спасибо за твоё внимание, надеюсь тебе чем то была интересна данная палитра моих думок.