Данная тема стара, как мир, однако это вовсе не значит, что нужно позволять собой манипулировать. В лучшем случае вы все поймёте и сможете избежать чужого давления, в худшем - заработаете низкую самооценку и множество комплексов, от которых будет очень сложно избавиться.
Кому выгодно нами манипулировать?
В качестве манипулятора может выступать абсолютно любой человек: жена/муж, подруга/друг, начальник/подчинённый или даже просто знакомый.
Как они действуют и зачем?
Каждому человеку, использующему манипуляции, хочется самоутвердиться за ваш счёт. Любыми способами он пытается доказать свою власть над ситуацией (и вами в том числе). Это может быть обусловлено как очень сильными комплексами, так и рядом других причин. Человек может даже делать это совершенно не намеренно, не понимая того, что обижает вас или пытается компенсировать собственные недостатки.
Почему мы им верим?
Мы им верим потому, что они для нас много значат. Точнее, не сами манипуляторы, но их мнение. Человек, который обладает здоровой самооценкой, знает свои возможности и силы, никогда не станет ставить чужое мнение выше своего, даже если человек вам очень близок и дорог.
В добавок к этому, манипуляции включают в себя не только ложь, но и правду. Они основываются на правде, приписывая к истинному положению дел нечто, что совершенно к таковому не относится. Например:
"Ты такая красивая. Похоже, для других мужчин стараешься. Я-то тебя любой люблю. А вот ты меня, похоже, нет".
То, что вы красивы и стараетесь быть таковой - факт. Но то, что вы это делаете для других мужчин, а плюсом к этому ещё и совершенно не любите своего партнёра - абсолютная ложь и даже абсурд. И это очень важно, потому как манипуляции часто складываются вокруг абсурдных ситуаций. Так начинается первая стадия манипулятивных отношений.
Стадии манипуляций
Сначала вы не верите манипулятору или пытаетесь изменить его отношение к вам. Но даже если это не получается, остаётесь при своем мнении.
Вторая фаза начинается, когда вы пытаетесь отчаянно доказать человеку, что он не прав. Скорее всего, по его мнению, вы что-то не так делаете или плохо к нему относитесь. И вы находите факты, аргументы, опровергающие его доводы.
Третья стадия настолько переворачивает ситуацию, что вы уже принимаете точку зрения оппонента и начинаете верить, что его слова - истина. Вы действительно плохая жена/плохой муж или подчинённый.
Чем раньше произойдет осознание того, что вами манипулируют - тем лучше. Почему во всех манипуляциях виноваты вы сами? Потому что вы сами позволяете так делать. Всегда виноваты оба: кто-то манипулирует, а кто-то принимает это.
Что делать?
Пытаться сохранить трезвость ума, не придавать слишком сильное значение чужим взглядам и мнениям, а также прерывать на корню любые манипуляции. Каким образом? Не допускать скандалов, криков, не пытаться получить одобрения со стороны окружающих. Если вы понимаете, что дело идёт к ссоре - конечно, лучше разговаривать и решать проблемы. Но если вы чувствуете, что человек говорит бред или пытается включить манипуляции - выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему.
Любите себя, цените свое время и нервы. Если вы каждый раз идете на уступки и меняетесь для кого-либо - это не всегда оценят, но чаще будут что-то требовать, ведь поводов для недовольств можно найти огромное множество (если захотеть).