Ежедневно, большая часть нагрузки приходится на ноги. Не удивительно, что вечером мы спешим прилечь. С возрастом, проблем становиться только больше.
Проблема пяток
Трещина на пятках – это не только эстетически некрасиво, но и больно. Если сразу не среагировать на их появление, дальше трещину будут становиться только больше.
Давайте ответим для начала на вопрос – что такое трещины на пятках и почему они появляются?
С возрастом, клетки нашей кожи, медленней регенерируются. Недостаточное количество обновленных клеток влияет на здоровье кожи, делая ее менее упругой. В связи с тем, что кожа на ступнях жёстче и толще, ее огрубение приводит к повреждениям.
Трещины – это места, где кожа линейно разрывается. Образуются раны различной глубины.
Они могут болеть, вызывать сильное желание расчесать это место, а в запущенном состояние вовсе начинают кровоточить.
Причин их появления много. Во-первых, это долгое нахождение на ногах, когда рабочий день требует, как можно больше стоять.
На пятках образуются маленькие складки кожи, которые со временем грубеют и становится сухими. Кожа в этих местах теряет эластичной и трескает.
Неудобная обувь – враг ваших пяток. Если вам в ней тесно, нарушается кровообращение. На хрящевой ткани появляются микротрещины, перерастающие со временем в большие раны.
На удивление многих, очень активный уход за пятками, тоже приводит к трещинам.
Если делать пилинг чаще необходимого, убирается слой ороговевшей кожи, который защищает от внешних факторов. В таком случае ветру, солнцу, холоду, легче повлиять на ваши ноги и навредить им.
От нашего питания тоже зависит здоровье пяток. Неправильная диета, злоупотребление алкоголем, недостаточное количество воды и даже курение – факторы влияющие за наши пяточки.
Как бороться с трещинами на пятках
Если ваши трещины поверхностны и не болят, вы можете начать с распространенного способа – отпарить и сделать пилинг.
Делаются специальные ванночки с морской солью или содой, зачастую добавляются масла трав. Держим стопы минут 15-20 в воде, а потом обрабатываем их специальной пилочкой для пяток.
Важно, не забывать после процедуры нанести на стопы крем, это увлажнит кожу и снизит раздражение.
Можно обратиться в специализированные магазины и приобрести маски для ног. Они надеваются как носочки на пол часа, а позже тщательно смываются.
После их применения кожа становиться мягкой и более упругой, снижая риск дальнейшего потрескивания.
Стоит помнить, если трещины очень глубокие, кровоточат или сильно болят – нельзя заниматься самолечением.
Обратитесь к врачу потологу, он проконсультирует, проверит состояние пяток и даст советы по уходу.
Если проблема будет серьезней, врач срежет ороговевшие кусочки кожи, обработает их и пропишет препараты для быстрого заживления.
Проверьте свой уровень витаминов A, D и E в организме. Дефицит этих витаминов влияют на состояние кожи и напрямую приводят к трещинам.
Еще одним способом избежать проблем с пяточками, приобрести ортопедические стельки. Их регулярное ношение ускоряет восстановление тканей, способствуя скорейшему выздоровлению стоп.
Можно найти готовые стельки от разных брендов, таких как французский производитель - Sidas,
А можно обратиться в специализированные места, где ваши стопы продиагностируют аппаратом, сгенерируют лично под вас стельки.
Для их создания, материал нагревается феном (не тот, что для волос), до нужной пластичности. На них становиться пациент, в то время как врач отмечает точные контуры стелек.
После тот как материал остывает и затвердевает, вы получаете ортопедические стельки, созданные полностью под ваши особенности.
Лечение трещин на пятках – это сложный, и долгий процесс. Поэтому, лучшее решение — это вовремя сделанная профилактика.
Купите себе увлажняющий крем для ног. Наносите его каждый вечер, после того как хорошо отпарите ноги (делать это можно и принимая горячий душ).
Откажитесь от всей неудобной обуви, что есть у вас дома. Она заставляет вас испытывать дискомфорт и портит состояние вашей кожи.
Проживая в отеле, или пользуясь общей душевой в спортивном зале – обязательно будьте обуты. Не наступайте голой стопой на общественные поверхности. Это ведет к грибку, инфекции, и естественно трещинам.
Позаботьтесь о своих ножках, тем более в возрасте 50+, когда весь наш организм так нуждается в тщательном уходе.
Вы сталкивались с трещинами на пятках? Что применили в борьбе с ними? На сколько серьезны были ваши случаи? Поделитесь вашими секретами ухода за ногами.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал.