Эта тема сейчас как никогда актуальна. Это связано с тем, что в современном мире любой человек, кем бы он ни был может комментировать твои действия, твои поступки, твои результаты, взлеты и поражения в комментариях под твоими постами в социальных сетях, обсуждать в пабликах, сообществах и тд.
Это не может не давить на человека, это вызывает чувство неполноценности, стеснения, страха.
Это касается не только социальных сетей, но и реальной жизни. Мы часто боимся сделать первый шаг, совершить какое-либо действие, которое может вызвать смущение, недовольство окружающих.
Вот как эту проблему можно решить
Начни с малого
Приведу пример:
Ты хочешь познакомиться с девушкой/парнем на улице, но боишься получить отказ от неё/него.
В этом случае стоит просто поздороваться, обратить на себя внимание, если у вас завяжется разговор, то отлично, дело сделано, если же нет, то расстраиваться не стоит, ты уже посеял(а) семя интереса к себе. Он или она будет какое-то время думать о тебе, а может захочет познакомиться с тобой поближе, а если же нет, то не придаст этому особого значения, к тому же вряд-ли нормальный человек будет осуждать тебя за то, что ты просто поздоровался.
Другой пример
Если вы находитесь в общественном месте, например в метро, маршрутке, поликлинике, парке и вам вдруг понадобилась помощь, то не бойтесь попросить прохожих о помощи, ведь вам вряд-ли откажут, а боязнь быть не понятым отложите в долгий ящик
Простое, незначительное действие, которое поможет тебе добиться требуемого результата, а также поможет в дальнейшем избавиться от стеснения
Держите фокус на долгосрочном результате
Нередко окружение в целом может давить на человека.
Если в кругу близких друзей все выпивают, то с огромной долей вероятности боязнь выделиться заставит вас поступать точно также.
Если вас окружают 5 неудачников, то вы будете 6, если вы в кругу 5 успешных, то станете 6
Простая теория, которая множество раз находила подтверждение.
Так вот, если вы не хотите перенимать привычки других людей, если боитесь выделиться, показаться нелепым, то подумайте, будет ли эта ситуация так важна для вас через год, через 5 лет. Если вы не хотите выпивать с друзьями, а наоборот, хотите начать вести здоровый образ жизни, то просто подумайте где через 5 лет окажитесь вы и где они...
Минутный страх соизмерим с упущенной возможностью?