Очень много мнений, рассуждений, доказательств ученых по поводу изучения мышления Человека. И до сих пор эта тема остаётся не изученной, так как невозможно доказать то, чего нельзя потрогать, увидеть собственными глазами, понаблюдать, ощутить. Проведено большое количество исследований, но все люди разные, и это просто невозможно прийти к какому-то одному выводу, так как мышление каждого человека оно уникально и отличается от других!
Некоторые подходят к этому вопросу с точки зрения наук: это квантовая физика, нейробиология, философия, психология, астрология и т.д. У каждой науки свои рассуждения и свои умозаключения. И нам очень повезло сейчас жить в таком времени, где вся информация в доступе, и есть все возможности изучать это, главное не переусердствовать и не утонуть в этом изобилии информации.
Множества мнений показывают нам данную тему с разных сторон, и открываются большие возможности понимания ее. Но, смысл у всех наук один.
У человека есть сознательное мышление и бессознательное мышление. Примерное процентное соотношение 10/90.
То есть Человек осознаёт свои действия, поступки, мысли только на 10% (ещё раз повторюсь, это средняя цифра, исходя из разных мнений, она может быть и меньше и больше).
Получается мы проживаем жизнь осознанно только на 10%. Все 90% - это то, что не осознается Человеком, работает в режиме автопилота и не контролируется.
Бессознательное - это все убеждения, установки, страхи, сценарии, модели поведения, которые закладываются не только с детства, а с самого зачатия и пребывания ребёнка в утробе матери. Уже тогда Мама закладывает свою модель поведения своему ребёнку. Это все программируется в бессознательном мышлении ребёнка, так как он ещё осознавать не способен. И став взрослым человеком живет с этой запрограммированной моделью поведения!
За этот период жизни мы много раз падаем, огорчаемся, разочаровываемся - и именно эти состояния остаются недопрожитыми, подавленными и блокируются в бессознательном мышлении.
Я сейчас говорю про негативные эмоции и чувства потому, что именно их Человек боится чувствовать и испытывать, и убегает от них, подавляя.
Все это приводит не только к блокам в нашем теле, но и мешает жить и получать удовольствие от жизни, так как висит в бессознательном и терроризирует! А почему они остаются в бессознательном? Потому что не хочется погружаться в эти чувства и разбираться в них.
Поэтому, для того, чтобы быть Осознанным, необходимо доставать из бессознательного мышления в сознательное мышление те установки, убеждения, которые сформировались за счёт недопрожитых чувств и эмоций, для того, чтобы их ОСОЗНАТЬ. Ведь все то, что сидит в бессознательном мышлении - оно не осознается и не контролируется.
И как все это связано с ЗАЕДАНИЕМ ЭМОЦИЙ?
Все дело в том, что в бессознательном мышлении сидят очень много неверных сценариев, программ, убеждений, страхов, которые ФОРМИРУЮТ действия и наше поведение.
Пример: Почему происходит заедание своих эмоций, какие программы могут влиять на это👇
- Еда для Вас - единственный источник удовольствия. Только так Вы можете испытывать счастье. У Вас нет других источников наполнения себя. Эта программа не даст Вам похудеть, потому что Вы будете лишены основного источника наполнения себя.
- Еда для Вас - утешение и спасение в стрессовых ситуациях. А каждому человеку свойственно быть в стрессовых ситуациях- вот только есть разные способы проживания стресса. Эта программа будет постоянно Вас спасать и будет происходить заедание эмоций.
Эти программы включаются в режиме автопилота и не контролируются сознанием.
Но если эту связь уловить в себе, увидеть в реальности - значит Вы перевели ее в сознательное мышление, и самое главное Вы можете контролировать своё ПОВЕДЕНИЕ и действия.
То есть - зная о том, что у Вас стрессовая ситуация, зная о том, что у Вас запрограммированная модель поведения - ЗАЕСТЬ стресс - если это осознавать - ВЫ сможете изменить ход событий своим ОСОЗНАНИЕМ и подобрать для себя другой метод проживания стресса.
Автор статьи: Алёна Габараева - Психолог Расстройств Пищевого Поведения, Консультант по коррекции Веса.
#психология #питание для похудения #похудение без диет #похудение #рпп