мята перечная
Мята использовалась в течение сотен лет как лечебное средство. Масло перечной мяты может помочь при синдроме раздраженного кишечника — длительном заболевании, которое может вызывать спазмы, вздутие живота, газы, диарею и запор, а также может быть полезно при головных болях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, насколько это помогает и почему. Люди используют лист и при других состояниях, но очень мало доказательств того, что он помогает при любом из них.
Мёд
Этот натуральный подсластитель может помочь при кашле так же хорошо, как и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это может быть особенно полезно для детей, которые еще недостаточно взрослые, чтобы принимать их. Но не давайте его младенцам или детям младше 1 года. Существует небольшой риск редкого, но серьезного пищевого отравления, которое может быть опасным для них. И хотя вы, возможно, слышали, что мед может помочь при аллергии, исследования этого не подтверждают.
Куркума
Эта специя рекламировалась как способная помочь при различных заболеваниях, от артрита до жировой дистрофии печени. Есть некоторые ранние исследования, подтверждающие это. Другие утверждения, такие как заживление язв и помощь при кожной сыпи после облучения, не имеют доказательств. Если вы попробуете это, не переусердствуйте: высокие дозы могут вызвать проблемы с пищеварением.
Имбирь
На протяжении тысячелетий он использовался в азиатской медицине для лечения болей в животе, диареи и тошноты, и исследования показывают, что он помогает при тошноте и рвоте. Есть некоторые доказательства того, что он может помочь и при менструальных спазмах. У некоторых людей из-за этого возникают проблемы с желудком, изжога, диарея и газы, и это может повлиять на действие некоторых лекарств. Так что поговорите со своим врачом и используйте его с осторожностью.
Секс
Больше никаких «Не сегодня, дорогая». Оказывается, секс может облегчить боль при определенных видах головной боли, особенно при мигрени. Также было показано, что он улучшает здоровье сердца, снимает стресс и повышает умственную активность.
Зеленый чай
Этот успокаивающий напиток делает больше, чем просто бодрит вас. Это отличный источник некоторых мощных антиоксидантов, которые могут защитить ваши клетки от повреждений и помочь вам бороться с болезнями. Это может даже снизить ваши шансы на сердечные заболевания и некоторые виды рака, такие как рак кожи, молочной железы, легких и толстой кишки.
Чеснок
Некоторые исследования показывают, что люди, которые едят больше чеснока, с меньшей вероятностью заболеют определенными видами рака.
Куриный бульон
Оказывается, бабушка была права: куриный бульоон может помочь при простуде. Исследования показывают, что это может облегчить симптомы и помочь вам быстрее избавиться от них. Он также сдерживает отек и очищает носовые жидкости.
Горячая ванна
Она хорошо влияет на ваши мышцы, кости и сухожилия (ткани, которые соединяют ваши мышцы с вашими костями), у кого артрит, боль в спине и боль в суставах. А теплая вода может помочь обеспечить приток крови к областям, которые в ней нуждаются, поэтому осторожно растягивайте и работайте с этими областями, пока вы в ванне. Но не делайте воду слишком горячей, особенно если у вас проблемы с кожей.
Пакет со льдом
Используйте пакет с замороженным горошком или просто полиэтиленовый пакет или влажное полотенце со льдом в первые 48 часов после травмы, чтобы уменьшить боль и отек. Вы также можете использовать его при травмах, которые снова и снова вызывают боль и отек, но только после физической активности, а не до. Никогда не используйте лед дольше 20 минут и снимите его, если кожа покраснела.
_
Вазелин
Он используется для многих вещей: он может помочь вашей коже сохранить влажность и предотвратить натирание — например, на внутренней стороне бедер, когда вы бегаете. Он также может помочь защитить кожу вашего ребенка от опрелостей.