Чуть больше года назад, когда у меня что-то случалось или шло не по плану, я сразу начинала раскручивать переживания в голове и сливать на это энергию
Делала я это не осознанно, тк не понимала, что из-за одного затыка в голове могу переживать неделями. Для меня это было нормой
Сейчас мало что может меня сбить с толку и забрать у меня силы :
▫️Одёргиваю себя в тот момент, когда мысли одна за одной начинают крутиться в голове, тк научилась уже это чувствовать
▫️Сразу задаю себе правильные вопросы, открываю заметку, расписываю все то, что сидит в голове и вуаля - ответ на вопрос сразу находится
▫️Все мысли в голове появляются только потому что у тебя СЛИШКОМ много времени на подумать
▫️Дисциплина и ответственность за себя очень помогают сместить фокус
Поэтому зачастую я просто загружаю себя задачами, которые могут помочь исправить ситуацию, а не усугубить ее
Как говориться, меньше думай - больше делай
Факт, что это работает и даёт сильный рост, когда наступает непростой период в жизни и ты не раскручиваешь мысль, а просто продолжаешь делать