Чай-чай-выручай 🙋♀️
Напиток этот не только для души, но и для тела. В зависимости от сорта чай может содержать почти все группы витаминов
Небольшая памятка:
▫️Черный чай - витамины группы А, В, Р, К
▫️Зелёный - А, В1, В2, С, РР
▫️Красный - А, В, С, К, РР
▫️Белый - В, С, D, К
Для чего полезен каждый витамин?
📍А (каротин): витамин для зрения. Благодаря каротину лучше работают рецепторы, глаза лучше воспринимают свет. Кроме того, укрепляет кости, волосы, зубы и дёсны. Способствует работе иммунной системы, участвует в борьбе с инфекциями
📍В: витамины этой группы особенно полезны для тех, кого укачивает в транспорте - уменьшают тошноту, слабость, головокружение
📍В1 (тиамин): "мастхэв" для растущего организма. Помогает сердцу биться, пище перевариваться, а нервам держаться молодцом
📍В2 (рибофлавин): беременные женщины наверняка его знают, потому что он способствует развитию плода. А самим будущим родителям нормализует работу печени, желудка
📍С (аскорбиновая кислота): наша броня и защита. Укрепляет кости, ускоряет заживление ран, повышает сопротивляемость инфекциям
📍D: ускоряет обмен веществ, нормализует уровень сахара, помогает усвоению минералов
📍К: регулирует свертываемость крови и восстановление костной ткани
📍РР (никотиновая кислота): витамин против аллергии и для выработки энергии
А про пользу травяных чаёв начнёшь говорить , так уж не наговоришься. Но мы обещаем, постепенно всё расскажем 🌿
