«И вот на горизонте корабль показал свои паруса. С корабля на белом коне спускается прынц. Красивый, сильный, непьющий, банкир, целый день дома со мной проводящий, цветы охапками дарящий, слова нужные подбирающий и тд и тд…».
⠀
На опыте я встречал самые разные ожидания. Ожидания мужчин от женщин, ожидания женщин от мужчин. И было в этих ожиданиях одно общее - они не реализовывались.
Розовые очки ломаются стеклами внутрь. Больно осозновать, но это так.
⠀
Книжки, фильмы, глянцевые журналы, рассказы тёти Маши, подружки Веры, красивые картинки в Instagram - всё это создает в нашей голове определенный образ идеального партнера. Пожалуйста, старайтесь хоть одной ногой остаться на земле.
⠀
Есть одна закономерность, которую я давно заметил. Чем больше у человека нерешенных внутренних проблем, тем более идеальный образ партнера он себе создает. А когда заканчивается этап влюбленности, гормоны приходят в норму и внутренний голос говорит: «Здравствуйте, мужчина, а вы собственно кто?!»
⠀
Ожидания и требования являются мощным источником невроза. Есть три типа требований по А. Эллису:
1. К себе - я все должна делать идеально, должна вести себя правильно, не могу ошибаться и тд.
2. К другим - он должен любить меня, должен видеть только хорошее, не имеет права критиковать и тд
3. К миру - все должно идти по моему плану, неприятности должны обходить меня стороной, мне все лучшее и тд.
⠀
Когда вы будете в очередной раз выставлять партнеру требования, убедитесь в реальности об их выполнении. Ожидания часто являются причиной конфликтов в семьях. Я это наблюдаю каждую неделю.
⠀
Что делать:
Напишите список требований: к себе, другим и миру. И примите тот факт, что это только иллюзии;
Начните работать со своим внутренним миром. Чем больше напряжения внутри, тем больше ожиданий от других.