Надоело сухое куриное филе, тогда это блюдо для вас 😊 быстро готовится, а получается очень вкусно. В это блюдо можно добавлять различные овощи, всё что любите или по сезону. На 100 г - 89.3 кКалорий БЖУ 8,4/4,8/2,7 Ингредиенты: Приготовление: Филе куриное нарезать небольшими кусочками (соломкой), отправляем филе на разогретую сковороду и фактически сразу добавляем нарезанные лук и морковь. Готовим на небольшом огне, периодически помешивая в течение 5-7 минут. Затем добавляем кабачок, нарезать соломкой, как и филе. Накрыть крышкой и тушить ещё 5 минут. Далее, посолить, поперчить, добавить в наше блюдо специи, а также сливки и сливочное масло. Как только сливки закипят выключаем сковороду. Если вы любитель сыра, то можно добавить и его, но тогда следует учитывать, что итоговая калорийность блюда увеличится. В качестве гарнира можно использовать рис или макароны Приятного аппетита! #курица с овощами #филе куриное в сливочном соусе #рецепты #готовим дома #готовка
Надоело сухое куриное филе, тогда это блюдо для вас 😊 быстро готовится, а получается очень вкусно.
В это блюдо можно добавлять различные овощи, всё что любите или по сезону.
На 100 г - 89.3 кКалорий
БЖУ 8,4/4,8/2,7
Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 г
- Кабачок - 150 г
- Лук репчатый - 50 г
- Морковь -100 г
- Сливки 10% - 150 г
- Сливочное масло - 30 г
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
- Зелень, по желанию
Приготовление:
Филе куриное нарезать небольшими кусочками (соломкой), отправляем филе на разогретую сковороду и фактически сразу добавляем нарезанные лук и морковь.
Готовим на небольшом огне, периодически помешивая в течение 5-7 минут.
Затем добавляем кабачок, нарезать соломкой, как и филе. Накрыть крышкой и тушить ещё 5 минут.
Далее, посолить, поперчить, добавить в наше блюдо специи, а также сливки и сливочное масло.
Как только сливки закипят выключаем сковороду.
Если вы любитель сыра, то можно добавить и его, но тогда следует учитывать, что итоговая калорийность блюда увеличится.
В качестве гарнира можно использовать рис или макароны
Приятного аппетита!
#курица с овощами #филе куриное в сливочном соусе #рецепты #готовим дома #готовка