Как я пришел к терапии
Хочу поделиться моим опытом, точкой осознания, когда терапия перестает быть просто словом и становится необходимостью.
Мне кажется каждый переживает тонну страхов, сомнений, постоянно пересматривает отношение к себе и остается чем-то недоволен.
Я страдаю от бесконечной недооценки собственного труда, времени и сил. Могу сутками убивать себя, трудиться, и все равно оставаться в сравнительном состоянии, ведь у Билл Гейтса лучше, верно? Значит мои силы были вложены напрасно и нужно дожимать еще больше.
Однако работая по сути 7 дней в неделю с таким отношением, ресурс рано или поздно начинает иссякать, недовольство увеличивается, состояние ухудшается и появляется вопрос - "Что делать дальше?".
Имея осознание, что я несправедлив сам к себе, но не имея возможности перестроить это отношение, я обратился к терапевту.
Уже после нескольких сеансов я понял что путь будет долгий, но в конце меня ждет настоящее принятие себя, и перераспределение ресурсов.
Перестроить систему ценностей, которая строилась всю жизнь - не будет простой задачей, терапия - не магия, это работа над собой, долгая, кропотливая и ее не перепоручить никому другому, но этот успех будет с тобой всю жизнь.
Не бойтесь обращаться к специалисту, когда понимаете, что это может помочь вам сделать шаг вперед, это ваша жизнь, ваше счастье и ваше здоровье ❤️