Вчера отоварилась в 5чке. Купила макароны, сардельки (6 штук за 145 руб. Это 6 приемов пищи за 24 руб., т.к. для гарниров у меня все есть. Выгодно. Про пользу умолчу). Потом вспомнила, сколько уходит времени на FaceApp, и добавила маску для лица за 39 руб. Маску использую 3 раза, храню в холодильнике. Это негигиенично, но раздражений ни разу не было. Получается, 1 маска 13 руб. Могу себе позволить, что называется😀
Вчера был мега-супер поход в кино. Насмеялись, наболтались, фильм был классный ("Анчарттед", как-то так называется), а еще друзья купили мне билет и подарили всем девочкам конфетки к празднику 14 февраля. Это было так приятно! А я оплатила такси домой, кому со мной по пути. Вышло недорого, 170 руб.
Поэтому на завтрак я ем конфетки. Еще отварила мясосодержащий продукт категории С. Употребила химическое блюдо с батоном и майонезом.
Вчера обсудили последствия коронавируса. Оказывается, не у одной меня периодически появляется тошнота от некоторых продуктов, точнее, от курицы, мяса и яиц. Если у кого есть похожее, пожалуйста, напишите.
Я очень хочу, чтоб это прошло, потому что начинаю плохо себя чувствовать без мяса. Это лет с 20 появилось, 2 года плохо питалась, а последние 3 месяца тогда не ела мяса вообще, не было возможности купить, и образовалась анемия, гемоглобин около 65 был. Кружилась голова и появлялась слабость.
Поэтому сейчас провела ревизию аптечки, из витаминов нашла остатки Алфавита для спорта (пропивала в момент активных тренировок), витамины Д и С. Но это не совсем про гемоглобин. Думаю, надо включить гречку и гранатовый сок на недельку. Плюс витамин С, помогает усвоиться железу.
Прочитала, что нельзя запивать гречку чаем и кофе, т.к. в них есть танин, и железо не усвоится. Надо же. А я каждый раз то чай, то кофе после еды пью.
Написала, что включить в распорядок дня, чтоб он вел к здоровью и красоте (на удаленке перестаешь делать многие вещи, и становишься похожей на мухомор в 4 стенах):
1. Утро:
- Массаж гуаша для лица
- Зарядка
- Упражнения для шеи, для осанки
- Легкий макияж
2. День:
- Прогулка в обед 15-20 мин.
3. Вечер:
- Спорт 60 мин./прогулка 30-60 мин.
- Занятия английским (канал на ютубе, например)
- Фотоэпиляция (у меня домашний фотоэпилятор, пора готовиться к лету начинать)
- Маски для лица
- И возврат к ПП после получения зарплаты.
Конечно, все это вместе делать я не буду. Я не педант и часто ленюсь. Но хотя бы часть брать и делать.
По человеку, которому за 40, всегда видно, какую жизнь он вел, выдают кожа, осанка, взгляд. Я не хочу становиться сутулой и обрюзгшей, с пустыми глазами, обвиняющей государство и окружающих, что у меня плохо идут дела, плохое здоровье. Надо делать то, что можешь. И, уверена, зарядка, прогулки и спорт, которые укрепляют здоровье, уж точно в моих руках.
На карте осталось 1927 руб. И впереди 13 дней. Переформулирую, возьму более короткий срок. До пятницы у меня 889 руб. (1927/13*6 дней).
Из них на проезд уйдет 184 руб.
705 руб. на остальные расходы.
Если ничего неожиданного не случится, не так то плохо!
Скрины из Fat secret пока не хочу вставлять - зачем с моим питанием. Я и так понимаю, чего не хватает, чего много, и почему это так🤷♀️
#прорвемся