Что делать если никак не получается снизить вес? Вес не уходит... Сегодня мы разберем важную тему. Гормональные аспекты снижения веса. Вот так бывает, что вроде как уже и на диете сидишь, уже все убрала, остались только огурцы и помидоры, а вес не снижается. Уже и калории обрезала до предела, и 1000 и 800 калорий в день, а вес НЕ СНИЖАЕТСЯ! Уже и тренируешься, бегаешь каждый день по полумарафону, а вес не снижается. Что же в такой ситуации делать?
Иногда процессу снижения веса мешают гормоны. В частности недостаток гормона щитовидной железы. То есть, при гипотиреозе снижение веса идет медленнее. Но это возможно. Есть люди, которые снижали вес при гипотиреозе и причем достаточно внушительно, просто у них было сбалансированное питание и был личный диетолог. Так вот соответственно, в обычной жизни действительно гипотиреоз может мешать снижению веса в том контексте, что и сил нет, усталость, да и проблемы с кишечником, это может мешать. Есть смысл посмотреть на Т3 Т4 гормоны щитовидной железы.
Другой момент - это инсулин. Как правило, высокий инсулин, это гормон, который не дает расщепляться жирам. Он может тоже соответственно быть причиной медленного снижения веса. Почему инсулин высокий? С одной стороны это может быть инсулинорезистентность, с другой стороны мы сами иногда провоцируем выброс инсулина, в частности делая перекусы. Кстати поэтому большинство людей быстро сбрасывают вес. У них нет перекусов и их инсулин всегда в норме, соответственно вес снижается и днем и ночью.
Обратите внимание на два этих фактора. То есть, если идем в лабораторию, то посмотреть гормоны щитовидной железы, посмотреть глюкозу в крови, может быть уровень инсулина и соответственно там может быть уже будет понятно почему вес не снижается.
На этом все! Кому было полезно, не забывайте подписываться на канал и ставить лайки!