Считаете, что бросить курить – это сложно? А вот и нет!
Но у вас – не получится! И я вам расскажу почему! В конце статьи. Тем, кто дочитает её до конца.
Я расскажу вам свой путь, как я бросил курить за 1 день после 17 лет взаимной и крепкой дружбы с сигаретами. Может кому-то из вас эта информация поможет бросить курить.
Видео вариант моей статьи здесь. Смотрите до конца! Или - читайте дальше!
Меня зовут Павел и я – обычный человек. До 41-го года я жил самой простой жизнью, как все. Крутился как мог, зарабатывал деньги, семья, машина, дача. Вечером – TV, книги, друзья, иногда ходил в кафе, пиво, сигареты…
Жил не тужил, слепо верил врачам и телевизору.
Психология, для меня тогдашнего – это было как что-то из другой галактики!!! Как и спортзал…
Но видимо у создателя на меня были другие планы. И неожиданно – мне «дали по башке»!
Помните фразу Морфиуса из Матрицы: «Судьба не лишена иронии»?
Начался «весёлый» в кавычках, 2017 год.
1.Сначала неожиданно – умерла мама. Это было шоком.
2.Через пару месяцев, у меня случилась паническая атака, в жесткой форме. Правда, тогда я ещё не знал что это именно «паническая атака». Я реально думал, что сейчас умру! Уже прощался с жизнью. Но обошлось.
3.А через пару месяцев у меня заболела спина. Причём болела так, что я недели 4 не мог нормально спать! А врачи месяц не могли поставить диагноз! Ну в конце концов всё разрешилось: уколы, таблетки, физиотерапия. Но осадочек, как говорится, остался.
В итоге, я сам начал изучать основы медицины и психологии. Первое – особо не зацепило, так как со спиной я разобрался быстро, изучив труды докторов Бубновского и Шишонина. А вот во второе, в психологию, я втянулся. И серьёзно. Так серьёзно, что даже получил два диплома по психологии и сменил профессию. И это всё – уже после 40-ка лет.
Так вот про сигареты.
Не курю я уже 5-й год. А начинал я это дело весной 2000-го (я тогда расстался со своей некурящей девушкой, и познакомился с курящей). Курил я сперва мало, покупал сигареты поштучно (тогда их так продавали), потом больше, чаще. Далее – курил уже каждый день по несколько сигарет, потом через каждый час, а порой и по 2-е сигареты в час. Впрочем, вам это наверняка знакомо. Короче – втянулся. И так – 17 лет в подряд.
Но со временем – начались проблемы со здоровьем. А бросить было страшновато. Особенно меня впечатлил рассказ одного знакомого, как он бросал. Так он говорил, что первые 3 дня «на стенку лез», так тянуло курить! Образно! Поэтому я даже не пытался бросать.
Но к счастью, или к несчастью – уже шёл мой «весёлый», в кавычках, 2017-й год! Я уже многое изучил по психологии, многое понял про себя и про свою жизнь. Переосмыслил так сказать.
В итоге я бросил курить я за 1 день, ну точнее за 2-а! Просто когда я осознал что смогу легко завязать, когда продержался без курева первые 12 часов – мне стало смешно, что это так просто.
Я рассмеялся. И на радостях купил себе 3 банки пива. Ну а после пиваса, как не покурить?! Привычка. Но это были мои последние 3 сигареты… И случилось это в конце декабря 2017-года.
Правда - бросил я не сразу. Перепробовал несколько способов, сделал много неудачных попыток, читал Аллена Карра, другие книги и статьи в интернете, пробовал какие-то таблетки…
Не помогло. И я сделал вывод, что всё, что есть на сегодня по этой теме – лично мне не подходит. И я задал себе простой вопрос: «А что если попробовать разработать свой метод?» на основе всего изученного.
И… я сделал это. Разработал. И как я уже говорил – курить я бросил. Сейчас я не курю уже 5-й год, и меня совсем не тянет на это дело, даже если я немного выпью.
Это не сложно, поверьте мне! Получилось у меня – получится и у вас! Главное – технология, дисциплина и регулярность правильных действий.
А вот основные тезисы моего метода, из личного опыта:
- Физической зависимости нет (есть только поведенческая и психологическая)
- Бросить курить – совсем не сложно, если есть осознанное желание!
- «Непреодолимая» тяга к курению при отказе – обман!
Можете спорить и закидывать меня помидорами, но это так и это сработало у меня, а также и у моих клиентов!
Но, самое главное, о чём я говорил в начале. Почему у вас не получится! Ну у большинства.
Какую бы методику по отказу от сигарет вы бы не взяли, если у вас не будет осознанного желания, дисциплины и регулярности, если не будет обратной связи и работы над ошибками – то ничего у вас не получится!!!
А у нас большинство, к сожалению – именно такие. Делать ничего не хотят, дисциплина для них сложна, подавай им «волшебную таблетку!»
Ну, в крайнем случае они бросают курить под страхом смерти… Но мы же не хотим доводить до крайностей?! Вы ведь не из таких, верно? Поэтому – всё в ваших руках, «дорогу осилит идущий»!
Как говорится: «Постоянные удары по гвоздю, рано или поздно вгонят его по самую шляпку!»
Ну а если нужна помощь – обращайтесь, я попробую вам помочь! Но не всем. А сейчас расскажите, как вы бросали курить и что из этого вышло? Напишите ваш ответ в комментариях!
Всем удачи!