Привет, друзья и читатели моего канала!
Я продолжаю передавать вам свой опыт похудения, как я начинал, искал мотивацию и корректировал питание.
В этой статье расскажу про важную добавку, которую рекомендую принимать каждому. Это Омега-3
Давайте вкратце разберёмся, что же такое Омега-3 и зачем она нам нужна.
Это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые являются важным компонентом клеточных мембран внутренних органов человека. Они необходимы для полноценного роста и развития, а также для функционирования нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, синтеза тканевых гормонов, простагландинов, метаболизма эссенциальных веществ. Кроме того, они обладают противовоспалительным эффектом, повышают выносливость, сопротивляемость инфекциям, укрепляет суставы, стабилизируют психоэмоциональное состояние.
Как мы видим, польза для организма от Омеги очень большая. С учётом нашего ритма жизни, это та добавка, которую необходимо принимать практически каждому.
Давайте теперь расскажу какую я выбрал для себя, когда начал худеть и почему
В упаковке 120 капсул, и, в зависимости от дозировки, упаковки хватит на срок до 2-х месяцев. Лично я употребляю по 4 капсулы за раз, мне хватает на месяц
Цена приемлема, особенно с учётом того, что в упаковке 120 капсул. НО, сейчас объясню почему стоить покупать именно этот продукт и почему его выбрал я
При покупке Омега-3 нам необходимо обращать внимание на такие показатели как содержание кислот EPA и DHA ( эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты). Так вот, друзья, почему же она
Да потому, что содержание таких важных EPA и DHA в 4 капсулах аж 2144 мг, что как раз составляет суточную норму
И второе, почему я уже почти год пью только эту Омегу. Недавно узнал о тесте, как правильно проверять качество добавки. Попросту говоря, вы должны в стакан с водой добавить пенопласт и вылить содержимое капсулы. Качественная Омега за секунды растворит пенопласт. Так вот, я провёл тест 4 разных капсул от производителей РФ, Тайских (2) и американскую. Ни одна, к сожалению, не растворяла, хотя стоят дороже моей. И только Омега от Сибирского растворила пенопласт. Не буду писать название этих добавок, думаю, что вы сами сможете протестировать в домашних условиях.
И добавлю, что мой пост - это не реклама продукции Сибирского здоровья, а лишь совет, который я даю из личного опыта
Спасибо за внимание! Желаю крепкого здоровья!
Всем добра, мира и новых эмоций 🙏🏻
Если у вас есть вопросы и нужна помощь, вы всегда можете обратиться ко мне на Дзене или написать в соц сетях, с удовольствием помогу 😉