🧚‍♂️ПОПАДАЕМ В ОСОЗНАННЫЙ СОН ИЗ СОННОГО ПАРАЛИЧА И НЕ ТОЛЬКО...

Я подобрал несколько способов, которые могут приблизить долгожданное попадание в осознанный сон, где ты будешь красивый, богатый и успешный. А что, разве ты не заслужил хотя бы во сне покайфовать? Вот и я о том же.

Тезисно напомню основы попадания в ОС 

Напиши себе как "отче наш", что ты должен сделать первым делом, когда попадешь в сон. Это должно быть несколько простых действий, а то прохлопаешь ушами и даже не поймешь, что был в ОС. 

Хорошо поспи, поставь будильник, чтоб тот прозвенел примерно через 6 часов после засыпания.  

Когда проснешься, походи, попей водички и минут через 10-15 снова в кроватку (можно и позже, если не “разбулькаешь” сонливость) И засыпаем с четким намерением попасть в ОС

Это что касается техники.

А вот несколько лайфхаков, как добавить вероятности попадания в ОС

Первое, создай отрывок картинки, который ты хочешь увидеть, например, как ты заходишь в гараж, пикаешь ключами от ламборгини (обязательно представляй гараж, цвет машины, рев мотора, короче, все возможные детали) В общем, побольше визуализируй.

Перед сном убери все тревожные мысли, о них ты завтра подумаешь. Полностью расслабься.

В течение дня начни предвкушать осознанные сны как что-то неизбежное (вроде повестки в военкомат) Расценивай любое происходящее событие в пользу того, что сон сегодня у тебя случится. Подмечай предметы и обстановку днем, пока ты в реальной жизни. Интонации, запахи, эмоции и все то, что будет применимо к твоему сну. Мозг запоминает картинки, когда ты акцентируешь на них внимание, а не просто залипаешь в наушниках, и легче формирует из них сновидения. Есть версия, что тренировать осознанность можно возвращаясь домой разными путями. Мозг начинает больше анализировать и запоминать. Короче, нафиг автопилот. 

Если все же лег и не можешь заснуть, попробуй интервальное моргание.

Закрой глаза и полежи минутку. Потом быстро моргай. Состояние усталости и полудрема обеспечено (ну или нет, если ты выпил литр кофе или под спидами. Хотя на какой тогда осознанный сон ты рассчитывал?) Поможет и релаксация - последовательно напрягай и расслабляй мышцы тела. Начиная с рук и заканчивая ногами. Знаю, не хочется, и выглядит странно. Но не ленись.

А чтобы легче выйти из физического тела, представляй, что оно состоит из воздуха и спокойно может парить. 

Ну и наконец, можно ли попасть в ОС из сонного паралича. Да, но тут надо будет перебороть первоначальный страх и представить, как ты переместился, например, на кухню или балкон. Если удалось телепортнуться - считай, дело в шляпе. Дальше действуй по обстоятельствам - свое физическое тело ты покинул, а значит, самое главное позади. Так что даже из такой жести как СП можно выудить полезное. А что, звучит как тост. 

Так что желаю всем хорошо спать, высыпаться и попадать в осознанные сны. Оторвитесь там по полной.