Для многих родителей вечер – худшее время суток. Усталая мать мечтает только о минуте покоя. Тем временем малышка ерзает, плачет и совсем не собирается засыпать. Есть ли что-нибудь, что вы можете с этим поделать? Эксперты утверждают, что да! – вы можете научить ребенка самостоятельно засыпать и спокойно спать по ночам. Лучше всего начинать обучение в возрасте от 7 до 8 месяцев, когда ребенку уже не нужно ночное кормление, – говорят многие детские психологи.
При поиске ключика для сна ребенка следует учитывать разные вещи: образ жизни родителей, темперамент малыша, работает мама или находится дома с малышом. Есть много способов научиться засыпать самостоятельно. Представляем те из них, которые оказались эффективными для малышей наших читателей.
Я вожу свою девочку в коляске (мама Юлия 8-месячной Ани).
– Чтобы уложить дочь спать, я перепробовала множество способов. Я носила ее на руках, качала, обнимала. Все без результата. Идея возить ее в коляске пришла в голову только мужу, потому что на прогулках она без проблем засыпает. Оказалось, что это попало в яблочко, потому что Аня засыпает в коляске без всяких протестов.
Что делать в этом случае: стоит поискать что-то, что успокаивает малыша и заставляет его спокойно засыпать. Для каждого ребенка это будет что-то свое: укачивать, кормить грудью, петь или включать сушилку, или просто возить в коляске. Вы должны попробовать все, что придет вам в голову. Затем применяйте то, что работает лучше всего. Также стоит заранее подумать о будущем и выбрать способ, который не придется выводить через мгновение, потому что, например, малыш подрос, стал слишком тяжелый и уже не помещается в коляску...
Я ложу ребенка в свою постель (мама Татьяна 7-месячной Оли).
– Я пыталась научить дочку самостоятельно засыпать в своей кроватке, но через несколько дней отчаянных протестов... сдалась. Однажды вечером я просто взяла ребенка на руки и отнесла к своей кровати. Оля прижалась ко мне и почти сразу уснула. С того дня мы спим вместе…
Что лучше делать: Дети, которые спят с мамой и папой, обычно не имеют проблем с засыпанием, так как кровать ассоциируется у них с близостью и чувством защищенности. Однако это решение обычно страдает от близости родителей.
Я оставляю сына (мама Милана 9-месячного Макса).
– Однажды мой позвоночник сильно болел, и я не смогла, как обычно, уложить сына спать на руках. Я просто решила положить его в кроватку. Когда он начал плакать, я села рядом с ним и начала гладить Макса по щеке. Через несколько дней я все еще сидел рядом с малышом, но просто держала его за руку. Потом я постепенно стала садиться все дальше и дальше от кровати сына. В конце концов, наступил вечер, я положила Макса в его кроватку и тихонько ушла, закрыв за собой дверь. Я долго слушала, не заплачет ли мой сын. Когда я через несколько минут заглянул в его комнату, оказалось, что... он хорошо спит!
Как правильно поступить: постепенное разделение – исключительно щадящий и не вызывающий стресса метод укладывания ребенка спать. Однако при его применении родители должны быть терпеливы и действовать с большой чуткостью.
Ритуалы облегчают засыпание ребенка.
Вне зависимости от того, каким методом вы укладываете ребенка спать, стоит помнить о правильных вечерних процедурах, которые помогут малышу уснуть. Ритуалы, т. е. действия, выполняемые в определенное время и в определенной последовательности, дают детям чувство безопасности и упорядочивают их мир. Вечерние процедуры призваны успокоить малыша и научить отличать день от ночи. Они должны включать в себя купание, ношение пижамы, кормление, чтение сказки, выключение света. Вы также можете добавить свой собственный элемент, например, колыбельную.