А что это? Серотонин!
Серотонин это тот же дофамин. Дофамин - гармон счастья. Серотонин является нейромедиатором и гормоном. Большая часть серотонина вырабатывается в слизистой кишечника, а малая часть - в головном мозге человека.
РОЛЬ СЕРОТОНИНА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА:
Снижает болевой порог человека
Улучшает память и возвращает концентрацию (на деле)
Контролирует либидо и отвечает за репродуктивную функцию человека
Облегчает и укрепляет сон
Помогает нашему пищеварению и расщипляет больше полезных веществ для нас
участвует в разных синтазах гармонов гипофиза
Выделению серотонина способствуют такие вещи, как:
- Магний - превращает триптофан в серотонин. Содержится в различных фруктах или же содержится в орехах, зёрнах, бобах и прочей еде. Получается естественным путём.
- Солнечный свет и дневные прогулки в солнечную погоду
- Кофе и кофеин. Очень сильно влияет на серотонин
- Алкоголь и действие алкогольных эффектов. Тоже вырабатывают огромное количество серотонина.
- Триптофан и глюкоза
Будьте внимательны с серотонином. Переизбыток порой может вызвать разные побочные и долгосрочные эффекты для вашего организма. Нужно внимательно к этому относиться!
Особенно проблема возникает тогда, когда человек занимается самолечением и просто не слушает советы врачей в надежде на то, что у него сильный и крепкий организм!