Таня, а у вас бывает плохое настроение? А как вы боретесь с негативными эмоциями?
⠀
Много таких вопросов получаю. Ну, конечно, я ж не человек, я электростанция. И значит я всегда фигачу! И никогда не устаю! И улыька приклеена!
⠀
Ужас какой. Не, не. Одно из самых больших удовольствий - быть живым человеком. Чувствовать жизнь. Пропускать ее через себя со всеми оттенками.
⠀
Организм - мудрейшее изобретение Вселенной.
Каждая «негативная» эмоция зачем-то нужна. Гнев может сигналить о нарушении границ. Грусть- может быть обратной стороной радости, а тоска - желанием любить. Если не давать этим эмоциям выходить, можно пропустить ключевой момент и отморозиться... И тогда позитивных эмоций тоже не дождаться. Понимаете?
⠀
«Позитивные» и «негативные»- это социальные клише.
⠀
Испытывать негативные чувства #можно и нужно. Другое дело - вопрос уместности и контекста.
⠀
Помню, был в моей жизни такой момент: я полезла в интернет заказывать на балкон себе второй барный стул. И ... неожиданно для себя расплакалась такими горькими слезами. Потому что вспомнила, как мы там сидели вдвоем, как поссорились, и теперь вообще не понятно, кому нужен этот второй стул... и вообще, я неспособна на отношения и вечно все порчу....
- Мам,- спросил меня мой прокачанный сын- ты чего? Это сейчас что-то случилось? Или надо это запаковать и отнести на терапию?
- Как хорошо я тебя воспитала- улыбаюсь сквозь слёзы я. - Нет, ничего не случилось. Поймала нересурсный якорь. Сейчас исправлю. Есть у меня техника #НЛП. И на терапию тоже отнесу.
⠀
В этой ситуации чувство было совершенно не оттуда. И неуместно.
⠀
А вот другая ситуация:
- Мам, что ты плачешь?
- Умер мой давний друг. От рака. Сейчас мне позвонили. И мне очень горько.
- Запакуешь и отнесешь на терапию?
- Нет! Зачем? Это чувство надо прожить сейчас. Не надо ничего паковать. Оно же адекватно моменту.
- А, то есть важно отличать, когда эмоция уместна?
- Ну конечно. И понимать, что от тебя зависит управление. Не подавление. Упрпвление. Понимаешь разницу?
- Да
⠀
А вы как относитесь к «негативным» эмоциям? Разрешаете их себе? Подавляете? Или управляете? А другим разрешаете?
