И как мы всё понимаем год был не из лёгких. Ресурсы истощены!
Призываю - любить и слышать себя ежедневно ☺️
#темадня
Как понять, что ты морально истощена😞
⠀
Мы-женщины, любим тащить все на себе и зачастую на энергетическом уровне отдаем последнее другим в ущерб себе.
Эта наша плохая привычка.
⠀
Иногда помогаем тем, кому помощь наша вовсе может быть не нужна. Но мы так усердно стараемся.
⠀
И когда ты на «волне» ресурса, отдавать легко, но если твой ресурс не восполняется, то ты резко падаешь вниз. Все! Сил и энергии нет ни для кого и ни для чего.
⠀
Наверняка у каждой из нас есть свои «звоночки», когда уже пора «восстановить» себя, но хочется отметить наиболее распространённые:
⠀
✖️Плохой аппетит или наоборот, заедание усталости, проблем, недосыпа
✖️Нет желания ухаживать за собой
✖️Хочется постоянно спать, апатичное состояние
✖️Вас раздражает все вокруг, в том числе люди
✖️Вы часто срываетесь на близких и родных
✖️Нет близости с партнером
✖️Негативные мысли
✖️Вам все лень: готовить, убирать, заботиться о себе
✖️Вы заболеваете
✖️Повышенная тревожность
⠀
Все эти сигналы подсказывают нам, что пора наполнить свой «сосуд», уделить себе внимание. Не игнорируй их, учись слышать себя и своё тело.
Если в списке хоть одно тебе знакомо, ставь в комментарий любой смайл или пиши, какие «сигналы» были у тебя🙏🏼
И как ты с ними борешся!
❤️