Всем привет!
В этой статье я бы хотел рассказать о самом первом шаге к трезвости и том, как стоит начинать процесс выздоровления от алкогольной зависимости.
Я уже писал ранее, что первым и наиважнейшим этапом является признание самой болезни. Если вы всё отрицаете и даже не хотите слышать о том, что у вас проблемы, то ждите дальше. Ждите, когда развалится семья или вы потеряете работу или ещё что похуже.
Признание говорит о том, что вы принимаете проблему и готовы с ней работать.
На первых этапах могут возникнуть страхи того, что вы больше не сможете никогда в жизни выпить. Меня это пугало очень сильно. Ведь как расслабляться теперь или как тусоваться с коллегами или друзьями? Но, стоит понимать, что это наш мозг нам подбрасывает такие сомнения и это нормально.
Для того чтобы не сбиться с пути вы должны чётко понимать для чего вы это делаете?
Бросить ради того, чтобы бросить — это проигрышная стратегия.
Я, например, понял несколько вещей из-за которых решил отказаться от спиртного:
1. Я хочу быть успешным в карьере, в семейных отношениях, быть хорошим отцом, для этого необходимо постоянно работать над собой. Успех сам по себе достигается только постоянными, целенаправленными усилиями. С алкоголем ни о каком успехе не может быть и речи.
2. Хочется жить ради счастливых эмоций и живых ощущений. Алкоголь меняет настоящие чувства на поддельные. Ведь не даром у алкоголиков любое событие сопровождается спиртным. Счастливое или грустное — не важно.
3. Я хочу уверенно идти по жизни, чувствовать в себе физические и психологические силы. Хочу, чтобы никакая неприятная ситуация не сбивала меня с толку. Опять же, только благодаря восстановлению мозга и нервной системы, а также работе над собой этого реально добиться.
Я помню, когда пил я был постоянно подавлен. Любая мелочь меня могла вывести из себя. Нервы не к чёрту. Сейчас меня намного сложнее вывести из себя, а благодаря спорту чувствуешь и физическую силу — это огромный кайф, ради этого стоит бросить.
4. Ну и физическое здоровье. К сожалению, для человека это не является особым стимулом. А отговорки типа «Итак все умрём» просто снимают с тебя ответственность.
Вопросов нет, каждый из нас смертен, но как и сколько ты проживёшь зависит от тебя напрямую. Ведь согласитесь у человека, который постоянно употребляет алкоголь, неразборчив в питании, не занимается спортом, подвержен постоянному стрессу, с которым не может справиться и в целом ведёт неосознанную жизнь, гораздо выше шанс умереть раньше отмеренных ему биологических часов.
Итак,
Шаг номер 1. Признание проблемы и чёткое понимание того, для чего вы бросаете!
Напишите на листке бумаги, что вы хотите от трезвости, зачем она вам и подумайте над этим!
В следующих статьях будем разбираться дальше.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки)