Резистентность к инсулину - типичный симптом при преддиабете и диабете 2 типа. Но он также может встречаться у людей с диабетом 1 типа. Почему такое может происходить, как с этим связан вес и период полового созревания и что с этим делать?
Данная статья несёт лишь ознакомительный характер. При необходимости, обращайтесь к своему лечащему врачу!
Инсулин действует как ключ, открывая клетки, чтобы они могли получать глюкозу из крови. При невосприимчивости к инсулину требуются бОльшие дозы инсулина, чем в среднем, чтобы произвести транспорт глюкозы в клетки.
Существует ряд причин, по которым при диабете 1 типа может развиться резистентность к инсулину.
Основные причины инсулинорезистентности:
- Избыточная масса тела
- Вредные привычки (курение)
- Приём некоторых лекарств
- Период полового созревания (поэтому инсулинорезистентность чаще встречается у подростков)
- Беременность
Я тоже сталкивалась с резистентностью к инсулину. Продолжительное время у меня были высокие сахара, но в скором времени я привела их в порядок, подкорректировав дозы инсулина.
Что может помочь вернуть чувствительность к инсулину?
- Если у вас есть избыточный вес, нужно похудеть. Эффективность может наблюдаться уже при снижении массы тела на 7-10 %.
- Измените свое питание, уменьшив количество потребляемых жиров и / или калорий. Также может помочь переход на питание по гликемическому индексу или урезание дневной порции углеводов.
- Спорт делает клетки более чувствительными к инсулину, поэтому будьте активны от 45 минут до часа, по крайней мере, три дня в неделю.
- А если вы курите - то самое время бросить!
Наше здоровье - наше все. От него зависит наша продуктивность и качество жизни. Берегите себя и своих близких, зная меры предосторожности
Ещё больше полезной информации о сахарном диабете вы можете найти на моём канале.