Для начала, всем нам надо знать как очистить весь организм, в этом деле имеется много способов и пару вариантов мы с вами разберём.
Зачем нужна чистка организма?
Большинство из вас скажет для улучшения органов, да вы правы, но и не только, организм устроен таким образом, что все процессы протекающие в нём сопровождаются скоплением вредных соединений(называется это Аксиома!). Обмен веществ будет хорошо функционировать для выведение шлаков и токсинов с кровотоком через почки и печень. Но чрезмерное употребление не качественными продуктами может нарушить этот процесс.
Шлаки и токсины скапливающиеся в одном месте нашего органа, может привезти к серьёзным нарушениям. И без очистки здесь этот процесс будет не возможно остановить.
Откуда появляются токсины?
В наше время известно многое что может производить токсины.
Перечисляем:
- Жареное, копчёное, острое, солёное.
- Спиртное.
- Сладкое и мучное
- Фаст-фуд, газированные напитки.
Я понимаю что вас это не устраивает и не захотите убирать из своего рациона.
Что тут говорить на одной зеленью да с рисом не протянете всю жизнь есть, я сам то не проживу без мясных котлет и печенье на перемене(к примеру), но если эту статью читает серьёзный человек то такой ежедневный рацион – это, конечно, идеал. Потерпите пару месяцев, и Ваше тело будет Вам безмерно благодарно!
Возможно, потом вы и сами не захотите переедать вредными продуктами.
1. Способ - вкусные соки
Соки с вышей свежестью настоящие лидеры по очищению организмов в домашних условиях.
Именно выращенные вами или прямой поставщик из фермы это желательно, они действуют гораздо мягче чем фруктовые, не повышая своей кислотности. Ингредиенты для сока: огурец, капуста, зелень, морковь, и т.д
Сначала можно сок сделать из одного овоща, как войдёте во вкус и дальше по своим желаниям совмещать разные вкусы. Для эффективности этих соков в сутки понадобится не менее полутора литра сока. Но для первого раза начинаем со стакана. Польза будет со временем. Первый положительное действие это резкое поступление Клетчатки будет ускорять производительность кишечника.
Важно! Не храните приготовленный сок минуту ранее, необходима употреблять сразу как намешали, и будете потихоньку привыкать.
2 способ - вода
Эффект воды с равнением как уборщица моет полы, также и вода очищает вредные шлаки и доказано этим уже давно. При любом отравлений сказано что большое количество употребленной вами воды поможет вывести это наружу. Вода это то с чего полезно начинать каждый день вашей беззаботной жизни. с помощью живительной влаги этой жидкости можно ежедневно использовать в домашних условиях и помогать организму выводить шлаки и токсины. Достаточно выпить натощак литр в день для начало. Также заменив обед или ужин.
важно! Лучше использовать минеральную с источника. Водопроводная не отличается чистотой, а кипяченая теряет все полезные компоненты. Воду не кипятите и осторожно из под крана воды в России не у всех городах и поселков будет течь чистая вода. Я вас предупредил.
И лучше если вода будет прохладной: она медленнее всасывается в кишечнике и сможет хорошо разжижить и вывести ненужное содержимое. Употреблять холодную воду не стоит во избежание возникновения ангины, рефлекторного спазма мышц гортани.
Если сложно пить воду регулярно, то утреннюю очистку можно проводить каждый квартал в течение недели. Только утреннюю!
3 способ - природные ресурсы.
К природным очистителям относятся: отруби льняное семя. овес и рис. Доступно из пользовать их в свой рацион чтобы помогать в работе кишечника. В качестве очистительной терапии можно месяц в году принимать по две столовые ложки отрубей в день. Делать это следует перед употребление пищи , обильно запивая водой.
На этом пожалуй все. Я пере-числил малую часть того что вам поможет в очистки но я показал самые эффективные способы так что пробуйте и очищайтесь вместе сом ной я куплю скоро блендер.
#здоровье #жизнь #спорт #лечение #чистка организма #медицина