Недавно прочитала в одной статье , что у зависимых людей от гаджетов происходит потеря серого вещества головного мозга. Мы буквально становимся зависимыми от телефонов. Наркотик. Я заметила, что если сделал детокс организма от соцсетей, после перерыва уже неинтересно даже читать/смотреть. Стоит снова немного затянуться в просмотр ленты, снова зависимость.
Однажды одна женщина ,психотерапевт с большим стажем, сказала,что причиной тревожных расстройств,панических атак и подобного рода трудностей стали появление соц сетей и СМИ. не могу не согласиться.
Я считаю, что чрезмерная привязанность к смартфонам – это болезнь. Поэтому стараюсь по минимуму заходить в соц.сети. Порой зайдешь в инстаграм на пять минут, посмотреть или выложить пост, а уже пролетает целый час. А могла бы этот час провести с пользой. Поэтому я для себя сделала маленький чек-лист.
-Первым делом как проснулась, не нужно хватать телефон и проверять соц.сети– иначе день прошел зря
-для инстаграмма и ютуба выделять 1-2 своего времени. А посты для инстаграмма можно и написать в заметках, а позже выложить. --Сразу отписывайтесь от ненужных людей.
Лучше всего заниматься своей семьёй - это настоящая жизнь. А инстаграм это просто развлечение.
