Мифы, стереотипы и многие привычные верования не только осложняют жизнь, но и делают ожидаемые преображения невозможными.
Улучшения в жизни начинаются с трансформации сознания, с изменения мировоззрения и выработки иного взгляда на, вроде бы, привычные и традиционные темы.
Очень важно задавать себе вопросы, ставящие под сомнение собственные убеждения. А так ли это, на самом деле? Откуда у меня такая информация? Кому она выгодна?
Например, расхожее убеждение «Негативные эмоции – это плохо. От них надо избавляться».
- Во-первых, утверждать, что следует избавляться от эмоций, все равно, что предложить избавиться от руки или ноги, когда человек приболел.
- Во-вторых, плохие и хорошие эмоции – это достаточно плоский, и, в энергетическом смысле, устаревший взгляд.
"Позитивный" –это не "хороший", как принято думать. Значение этого слова трактуется как утвердительный; ТОТ, который есть в наличии; основанный на опыте, на фактах.
"Негативный" – это не "плохой". Смысл этого слова в классических словарях: отрицательный, отрицающий, убирающий, разрушающий.
Путаница в понятиях приводит к путанице в головах, что, в свою очередь создает ложное отношение к предмету. Эмоции, сами по себе, не могут что-то утверждать или отрицать. Эмоции – инструмент, с помощью которого ЧЕЛОВЕК создаёт или разрушает.
Разве радость не может быть разрушающей? Может: если избыточная, или не к месту.
ЛЮБАЯ эмоция, независимо от привычного её восприятия, может разрушать.
Но может и созидать – если освоить эту энергию и правильно ею пользоваться. Гнев, злость или раздражение можно направить на уборку квартиры или разбор залежей бумаг на работе, чем СОЗДАТЬ чистоту и порядок.
Энергия не бывает негативной или позитивной.
Разрушение или созидание диктуются намерениями человека, а не энергией, которую он использует. Поэтому НИ ОТ КАКИХ эмоций избавляться не следует, а желательно научиться управлять ими.
Чаще эмоции возникают, когда реальность не соответствует ожиданиям: не дотягивает, или наоборот, превосходит их.
Эмоции – это продолжение мыслей, верований и установок человека.
Не все мысли и убеждения являются друзьями своего хозяина. Многие работают против него. Вот они и вызывают эмоции. Это иррациональные убеждения, которые, по существу, мешают жить и направляют наши решения и поведение в невыгодное для нас русло. Иррациональные убеждения забирают энергию! Когда собственной энергии вырулить ситуацию не хватает, то вы и получаете дополнительную силу – силу эмоций.
Эмоции – это ПОДАРОК нашего сознания, когда своей энергии на взаимодействие с реальностью не хватает (её забрали иррациональные убеждения). Каждая эмоция содержит в себе энергию, но разное её количество. В печали и стыде энергии мало, в радости и гневе – больше.
Эмоции действуют разрушительно:
- Когда они не осознаны
- Когда вызваны иррациональными убеждениями (в этом случае, похожие ситуации будут повторяться).
- Если эмоции приводят к длительному страданию
Таким образом, эмоции наносят вред, когда они не осознаны и их энергия не направлена по назначению.
Чтобы воспользоваться этой энергией, необходимо «распаковать» подарок: не выплеснув наружу – на кого попадет, и не подавляя, не загоняя вглубь себя. Управлять эмоциями – это высвобождать их энергию и направлять её грамотно– на разрушение иррациональных установок.
Как поднять настроение и избавиться от неприятных эмоций
Итак, если вы заметили, что собственные эмоции портят вам жизнь и заставляют страдать,
определите, что чувствуете и спросите себя: «Какая мысль могла вызвать эту эмоцию?» Мыслей-убеждений-установок-программ-верований может быть несколько. Запишите все, которые придут в голову, не обдумывая.
Проанализируйте позже, когда весь список будет готов. Вы обнаружите ряд иррациональных убеждений, поразмышляв над которыми, получите удивительные инсайты. Буду благодарна вам за то, что поделитесь своими открытиями в комментариях ❤️
#эмоции #энергия #управление эмоциями #самосовершенствование