Дзен привет. Обожаю темы про бойцов и турникменов, потому что у меня в комментариях всегда находятся люди, которые сравнивают обычных качков с боксерами, борцами, воркаутерами и т д. Как вы понимаете при любых раскладах всегда достается билдерам.
Очень много в комментариях пишут уникумы о том, чтобы раскачаться достаточно турников, брусьев, а также ходить на бокс/борьбу, там и физуху поднимут и тело эстетичное можно вполне легко получить.
Как это комментировать?) Впрочем давайте я постараюсь это сделать и разложить все по порядку.
Начнем с главного. Пишу большими жирными буквами. БОЙЦУ/ТУРНИКМЕНУ НИКОГДА НЕ НАКАЧАТЬСЯ НА СЕКЦИИ БОКСА/ММА/БОРЬБЫ. НИКОГДА. ТРЕНИРОВКИ БОЙЦОВ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И ТАКОГО СВОЙСТВА НЕ ВЫЗЫВАЮТ.
Впрочем понятие накачаться у всех может быть разное. Если для вас понятие "здоровый"- это сухой парень весом 70 кг., то мне хочется только поржать. Тогда вы ничего не понимаете в бодибилдинге и в спорте в целом.
Быть сухим с весом 70-80 кг может быть абсолютно любой, даже с плохой генетикой, в этом нет ничего абсолютно выдающегося. Для примера приведу бойцов ниже. Считаете ли вы их качками?
Или Конора?
В этих ребятах от силы массы кг 65-70, а если брать межсезонье, то 75 кг. Как их можно называть "здоровыми"? Мне, например, это сказать сложно)
У вас может возникнуть резонный вопрос: "Так подожди Никита, есть же тяжелые категории в боевых искусствах? Например, категории до 92 кг или сверхтяжи".
Я вам отвечу: конечно такие имеются! Но есть огромное количество нюансов. Один из них, что не все тяжеловесы атлетичны, многие набирают вес для категории жиром. Таких примеров много, вот например:
Есть, конечно атлеты супертяжи, которые выглядят, как бодибилдеры- сухие и здоровые. Но если вы посмотрите видео-подготовки к боям таких атлетов, то сможете понаблюдать за очень интересными штуками:
У ВСЕХ БОЙЦОВ ПРИСУТСТВУЮТ ОТДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ЖЕЛЕЗОМ, С ЖИМАМИ/ТЯГАМИ/ПРИСЕДАНИЯМИ, С ТРЕНЕРСКИМ СОСТАВОМ, С ПРИЛИЧНЫМ ПИТАНИЕМ, ФАРМАКОЛОГИЕЙ.
Никто не смог в этом мире накачаться за счет того, что делали 50 берпи, сто отжиманий и 30 подтягиваний, даже с ОТЯГОЩЕНИЕМ. Если посмотреть видео бойцов тяжей, то все работают с большими весами, тянут, жмут и приседают.
Давайте конкретно на примерах.
Брок Леснар-чемпион ЮФС. До смешанных единоборств выступал в реслинге. В Американском реслинге, как правило, что делают? Правильно-качаются, так как это шоу, в котором огромные мужики месят друг друга.
Алистар Оверим- чемпион Strikeforce в тяжёлом весе, DREAM и К-1. Был легкий, пока не перешел в ЮФС и на "темную сторону". В интервью постоянно говорил, что работает с железом, а также был пойман огромное количество раз на применении допинга.
Таких примеров огромное количество. Этими примерами хочу вам внедрить одну очевидную мысль: Чтобы быть здоровым с накаченным телом, нужно ходит в зал и тягать железо. Тренировки бойцов/воркаутеров, которые включают работу с лапами, мешком, комплексы для физической подготовки не увеличат ваши мышцы, не гипертрофируют мышечные волокна.
Это, как биться головой об стену с надеждой, что вы разобьете стену. Поэтому мой вердикт такой: Если хотите стать больше-дуйте в зал и хватит изливать яд в комментариях.
Если вам понравилась, прошу подписаться на канал ЗДЕСЬ✔✔, дать реакцию в комментариях👀 и поставить лайк!)👍👍👍
Оставляю кнопку доната, если у кого есть желание отблагодарить автора)