Йога очень полезна для здоровья, но бывает, что пациенты попадают с острой болью на прием остеопата именно после йоги.
Так какие же упражнения в йоге необходимо делать с осторожностью и почему? Сегодня поговорим о «перевернутых» позах. Они представляют опасность, в первую очередь, для шейного отдела позвоночника.
Дело в том, что шейный отдел, в принципе, самый хрупкий из всех имеющихся. Он рассчитан на вес головы, но далеко не всегда способен выдержать вес всего тела. Особенно когда шея находится в согнутом положении, как в упражнениях (асанах) «свечка» (саламбасарвангасана) и « плуг» (халасана). Даже при правильном их выполнении, когда вес тела приходится не на шею, а на плечевой пояс и грудную клетку.
Межпозвонковые диски в этот момент сильно сжаты в передней части и расширены в задней, что способствует «выдавливанию» желатинозного ядра диска кзади. Это может привести к формированию грыж диска в шейном отделе позвоночника. Проявлением этого грозного заболевания могут быть острая боль в шее, отдающая в руку, в плечо или лопатку, если грыжа диска давит на нервный корешок. А если сдавлению подвергается спинной мозг, это может привести к появлению слабости в руках и ногах (парезу верхних и нижних конечностей) или даже к параличу.
Поэтому подобные упражнения необходимо выполнять с крайней осторожностью, под руководством опытного инструктора. А если у вас уже выявлена протрузия или, тем более, грыжа диска в шейном отделе позвоночника или в течение последних нескольких месяцев отмечались острые боли в шее, отдающие в плечо, в лопатку или в руку, то лучше избегать этих упражнений.
То же самое можно порекомендовать, если шея «уходит» вперед, а в её основании сзади имеется «горбик» - это означает, что шейный отдел позвоночника «потерял» свой физиологический прогиб вперед (лордоз), который теперь выпрямлен или изогнут назад (кифоз).
Что же можно делать в такой ситуации? Для лечения грыжи диска или лучше всего не ждать обострения, а планово обратиться к грамотному остеопату. Он обязательно выявит и устранит все причины для её формирования, а они могут находиться где угодно, даже в стопе.
Ждём вас в Клинике Бобыря в Митино. Наш адрес: Пятницкое шоссе д. 37.
Страница клиники на портале ПроДокторов: https://prodoctorov.ru/moskva/lpu/68488-klinika-bobyrya-v-mitino/
+7 (495) 380-38-98
+7 (916) 366-22-82
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ, ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ.