Такое громкое слово - «счастье». Что это? Зачем оно нужно и почему важно? Как понять, что я счастлив? Зачем вообще об этом говорить? Давайте рассуждать.
Зачем об этом говорить?
Однажды поймал себя на мысли, что я не испытываю счастье. Что с этим делать - было совершенно не ясно. Тогда решил воспользоваться тем, что отличает людей от всех других живых существ на планете: стал искать ответ в опыте других людей. Изучал литературу по стоицизму, древним восточным кодексам, биологии и психологии, религии. Чем больше читал, тем больше получал знаний и тем более упорядоченными они становились. В конце концов пришёл к одной гениальной мысли:
Во все времена, в абсолютно разных частях света, совершенно разные народы с уникальными культурами, описывали счастье приблизительно одинаково.
Неправда ли, это восхитительно? Менялись эпохи, менялись культуры, менялись взгляды на мир, на общество, а «рецепт» счастливой жизни оставался прежним. Будем разбираться.
Что такое «счастье»?
Зачем давать определение? Если мы конкретно сформулируем определение, сможем отслеживать, совпадает ли наше текущее состояние с тем, которое мы сформулировали. Вообще, давать определение счастью - дело неблагодарное, потому что сколько человек спросить, столько и будет определений. Это свойство абстрактного понятия, а мы же можем выделить общее: представьте себе любое событие в жизни, которое сделало вас счастливым. Счастье - это способность проживать и принимать события в жизни с радостью, удовлетворением или благодарностью. Как вам определение? Подходит? Давайте разберём точнее: «проживать событие с благодарностью». Здесь идёт речь о событии, которое уже произошло (но не обязательно закончилось) и это событие вызывает чувство благодарности и/или радости в данный момент. В целом, речь идёт именно о настоящем времени. Теперь, когда есть определение, перейдём к следующему вопросу.
Зачем нужно счастье?
Современный мир мчится очень стремительно: постоянно появляются новые технологии, новые возможности, происходит все больше событий и все больше источников новостей становится доступно. Во всем этом многообразии у людей, как у социальных существ, начинают развиваться страхи, комплексы. Они бывают разнонаправленные: страх, что произойдёт что-то важное, а человек об этом не узнает. Страх, что произойдёт что-то, а человек не сможет или упустит возможность в этом поучаствовать. Страх, что принятое решение в конце концов окажется неверным. Страх, что общество отвергнет, отвернётся. Страх уйти из отношений, потому что не встретишь никого лучше. Подробнее перечисленные страхи описываются в книге «FOMOsapiens».
Разбирать страхи мы не будем (не в этом посте), а вот обозначить противопоставление - можем. Если вы счастливы, то страха нет. Если выбрать один конкретный вопрос, то есть либо страх, либо счастье (есть ещё неопределённость, когда процесс происходит прямо сейчас и невозможно точно определить состояние). Это как болезнь. Она либо есть, либо нет. Так и тут: Если есть счастье, то нет страха. Если обобщить, то можно сказать, что счастье нужно для того, чтобы не испытывать страх, беспокойство. В целом, это смещение фокуса. Страх лежит в будущем, беспокойство - в прошлом. Счастье - в настоящем. Важно уточнить еще одну деталь - счастье не зависит от внешних факторов: людей, погоды, и прочего.
О чем вы думаете, когда опаздываете на работу? О том, как красивы деревья этим весенним солнечным днём? О том, как приятно ветер щекочет вашу кожу? Или о том, что вы скажете начальнику, когда приедете на работу? О том, что спросит руководитель и каков будет ваш ответит? Или о том, что в следующий раз не стоит засиживаться допоздна за социальными сетями?
Можно привести контрпример, когда фокус положительных эмоций сдвигается в будущее, а в настоящее приходит беспокойство: Вы опять идёте на работу и думаете о том, как здорово будет вечером встретиться с друзьями, но при этом сейчас вы вынуждены идти на работу и заставлять себя что-то делать.
Если фокус внимания сдвигается один или два раза - ничего страшного. Но чем чаще сдвигаем фокус, тем больше привыкаем к тому, что счастье где-то в будущем или прошлом: «Когда сделаю то, когда получу это». Или «вот раньше я был счастлив». Тут стоит сделать важную пометку:
Невозможно быть постоянно счастливым. Абсолютно нормально, если вы счастливы всего 20-40% своего времени.
Как оценивать «уровень» счастья и как его повышать/регулировать, обсудим в следующих постах! Этот пост получился и так достаточно объемным)
Спасибо за внимание! Не забывайте ставить лайки - так я буду понимать, что тема вам интересна. Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение! Если не согласны или есть вопросы - оставляйте комментарии!
До новых встреч, друзья!