На самом деле это очень частая проблема большинства молодых мам.
Сначала беременность, потом роды, гормоны скачут. И если первые месяцы мы полностью погружаемся в ребёнка, то со временем решаем добавлять другие домашние дела…
и начинается марафон «успеть всё».
Вот несколько советов как вылезти из состояние «белка в колесе» и не «сгореть».
😴Спи!
Если понимаешь, что ты без сил, но на кухне пусто и дома грязно…то кому нужны такие жертвы? Поспи, пока спит малыш. Детки требуют много энергии и твоего хорошего настроения.
💋Сначала ты, потом весь мир!
Не забывай привести себя в порядок. Выпей чашечку чая. Обыденные мелочи мы, мамы, часто забрасываем и погрязаем в делах. Остановитесь! Эти мелочи занимают 5-10 минут, но они наполняют нас.
💃Гуляйте!
Не зря врачи рекомендуют прогулки каждый день. Они полезны не только малышу, но и маме для перезагрузки.
Выйти и просто постоять у дома это тоже прогулка. Устройте себе челлендж и выходите хотя бы на 30 минут из дома с малышом. Пока он спит подумайте о своём😉
😈sex!
Не забывайте о том, что вы девушка…
а потом уже стали мамой😘
Желаю каждой чувствовать себя Легкой и уверенной в себе🙏🏻
Всё в ваших руках, дорогие дамы🌹
Никогда не забывайте о себе!
