Спустя столько выпусков о силе хвата я таки добрался до самого сильного атлета в сдавливающем хвате на планете Виталия Лалетина, сегодня выясним как этому спортсмену удалось развить просто чудовищную силу сжатия в почти 160кг, обсудим его генетику, силовые рекорды, работу дальнобойщиком и многое другое.
В общем как всегда друзья, приготовитесь получить ударную дозу мотивации от героя сегодняшнего выпуска ну и конечно не забывайте делать свои выводы после просмотра, ведь благодаря таким примерам как Виталий Лалетин, уверен вы сможете вывести уже свою силу хвата на совершенно другой уровень!
Начну с того что Виталий спортсмен по истине уникальный, я бы сказал что он пример того, как можно очень точно найти свои сильные стороны и развивать их. О чем это я, спросите вы? Я имею ввиду, что Виталий не какой-то там разносторонний спортсмен по типу Андрея Смаева, который и жмет много и подтягивается а в свободное время изучает элементы воркаута. Лалетин это спортсмен, который узконаправленно занимается армрестлингом и силой своего хвата, но зато эти параметры у него выведены на самый высокий в мире уровень, при том что у Виталия есть еще и основная работа дальнобойщиком и он без проблем совмещает такой вид деятельности с мировыми результатами в своем ремесле.
При этом Виталий признается, что порой удается в неделю потренировался лишь один раз, а бывает приходится не работать, чтобы хоть как-тот подготовится к предстоящему турниру по армспорту. Однако в целом по его словам работа дальнобойщиком и арм спорт вполне совместимы, ведь основная нагрузка в тренировках по арму и хвату приходится на связки, которые требуют длительного восстановления, вот собственно говоря в промежутках между такой работой и тренировками данное восстановление как правило и происходит.
Кстати недавно Виталию сделали замеры и оказалось, что его предплечья в обхвате составляю 46см а бицепс Виталий и вовсе решил не мерить по тому как по его словам он даже на несколько см меньше, что на самом деле бывает достаточно редко и очередной раз свидетельствует о том, что данный спортсмен действительно ставит фокус на проработке тех. функций своего тела, которые ему наиболее нужны и актуальны и не пытается достигать всего и сразу.
Что ж, перед тем как мы приступим к главной теме на сегодня и обсудим хват этого спортсмена, давайте в вкратце пройдемся по его силовым. На канале Кирилла Сарычева, Виталий поднял штангу на бицепс стоя 132.5кг, при том что обычно армрестлеры тренируют это движение сидя, дабы усилить рычаг, и в такой технике личный рекорд Лалетина составлял 130кг. Жим поддался только 140кг, но опять же это упражнение армрестлерам совершенно не актуально и данный тест проводился скорее просто с точки зрения спортивного интереса и просто для чистоты формата шоу «НА РАЗ»
Чуть более профильно силу Лалетина проверял и Виктор Блуд, где Виталий без всяких проблем ломал гвозди, рвал жгуты и конечно же показал богатырскую силушку на эспандере в 132кг без какой либо подготовки. Конечно как вы понимаете этот результат не максимальный у Виталия, более того когда он впервые попробовал сжать такой эспандер, у него получилось выдать 123кг, после чего Виталий загорелся этим делом, начал практиковать такой вид тренировок раз в неделю и все это привело к абсолютному мировому рекорду. Согласно официальной сертификации лучший результат спортсмена, он же мировой рекорд на правой руке составляет 157.7кг а на левой 148.3кг, по мимо этого Виталий так же закрывает один из самых жестких эспандеров в мире Captain of Crush 3.5 и обладает рекордом в поднятии Роллинг тандера, то есть веса за вращающуюся ручку 117кг. Короче по части хвата, монстрее и сильнее человека нужно еще поискать.
Больше информации об этом невероятном спортсмене можете посмотреть здесь:
Ну а если же вы уже давно планируете поднять свой уровень ОФП, то приглашаю вас в наше спортивное коммьюнити, в котором уже более тысячи человек каждый из которых, при условии конечно же соблюдения наших рекомендаций добивается значительного прогресса.
Напомню, что у нас работают профессиональные тренера, чемпионы мира, а недавно один из наставников Алексей Лапин, который кстати тоже является многократным чемпионом по армрестлингу еще и стал главным официальным судьей на Чемпионате по стритлифтингу в Украине.
Программы тренировок по воркауту: https://bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок по стритлифтингу (силовой тренинг): https://bit.ly/3C4fA4w
Бесплатные мастер классы по воркауту: https://bit.ly/3n6fvHY