Выходные должны быть приятными и доставлять удовольствие, чтобы в будни мы были более продуктивными. Пора начинать планировать свой отдых! Как мы его будем планировать? Разберемся прямо сейчас так как работать мы все умеем, а вот на отдых оказывается у нас нет времени.
Первое с чего мы начнем, это планирование. Планируем свой маленький отдых в выходные и ежегодный отпуск по такому же принципу планирования будет для нас раем! Итак, рассмотрим как сделать свои выходные дни замечательными днями. Если наши с вами графики не совпадают, то выделите любые 2 дня на неделе, которые будут для вас теми самыми, заветными и светлыми деньками, в которые мы просто обязаны отдыхать!
1. Делаем пятничный вечер маленьким выходным. После рабочего дня идем в ресторан, в театр, в кино. Таким образом мы уже начинаем расслабляться и настраиваться на отдых. И да! Важный момент! Это поможет нам активно провести субботу и воскресенье.
2. В выходные не ленимся и просыпаемся в то же самое время, что и в будни. Учитываем, что наш мозг активен в течение двух часов после пробуждения. А нам необходимо продумать все наши планы и нюансы, которые очень важны для запланированных выходных.
3. Переключаемся от мыслей о работе. Учитываем, что если наша работа подразумевает сидячий образ жизни, то отдых подбираем активный. Но а если наша профессиональная деятельность имеет насыщенный график и массу передвижений, то отдых должен быть спокойным, в режиме релакс.
4. Отключаемся на 2 часа от соцсетей, выключаем телефон, компьютер отдыхаем от всего мира в целом!
5. Домашних дел в выходные должно быть минимум. Как этого добиться? Возьмите за правило уделять 30 мин после работы домашним делам таким как чистка, уборка, стирка и прочие рутинные дела.
6. В каждый свой выходной обязательно пробуем что-то новое! Экспериментируем с едой, ремонтируем, развлекаемся или находим новое хобби! Учимся удивлять себя каждую неделю!
7. Подготовка к выходным: всегда должен быть план на выходные! План мотивирует, дает силы! Тем более, что планируем мы только приятные для нас моменты.
Если статья была полезной для Вас, поставьте лайк и подписывайтесь на канал "Быстро. Легко. Просто" Пишите в комментариях свое мнение. Предлагайте темы, которые вам интересны, но не хватает времени с ними разобраться.
Все вопросы направляйте на почту mashasuhan2013@yandex.ru
Ссылки на статьи, которые могут быть интересны:
Метод 9 задач
Метод планирования “Помидор”
Метод 10 минут
Планирование “Канбан”
Беспроцентная рассрочка
Планируем отдых
Как провести выходные