Когда вам больно и неприятно, и вы отчаянно хотите проследить свои шаги, понять, что пошло не так, или даже попытаться снова наладить отношения, вы будете находиться в таком состоянии, когда вы не можете мыслить ясно. Назовите это преступлением страсти, но люди наиболее склонны ставить себя в неловкое положение и принимать пагубные для их долгосрочного благополучия решения, когда они испытывают сильнейшую эмоциональную боль. Вот почему, если вы переживаете разрыв отношений, вам следует придерживаться следующих рекомендаций:
1. Соблюдайте политику отказа от контактов, если только отношения не были настолько серьезными и вы не хотите снова стать друзьями. Бывшие не проводят время наедине, не ходят за выпивкой и не разговаривают друг с другом регулярно... и уж тем более они не встречаются.
2. Найдите надежного друга, которому вы сможете выговориться, и сделайте это наедине. Вывешивание грязного белья в социальных сетях не только не оправдывает вашего бывшего, но и заставляет вас выглядеть отчаявшимся.
3. Если вы не можете удержаться от желания заглянуть к нему в гости, посмотреть его фотографии или узнать, что он делает в Интернете, удалите его из друзей или заблокируйте. Если вам неловко это делать, объясните любезно, что для вас это шаг, который поможет вам завершить отношения и двигаться дальше, и что вы желаете им добра.
4. Смените привычный образ жизни. Вы не можете общаться с одними и теми же людьми, посещать одни и те же места и продолжать вращаться вокруг них по орбите, не ожидая, что будете скучать по ним каждую минуту. Когда вы переживаете разрыв, вся ваша жизнь меняется... в этом и есть волшебство.
5. Не делайте ничего постоянного. Не делайте ничего, что вы не сможете исправить в течение нескольких дней.
6. Чем раньше вы попытаетесь снова начать случайные свидания, тем лучше. Нет, это нечестно вступать в новые отношения, зациклившись на ком-то другом. Но если вы действительно никогда не забудете свои старые отношения, пока на их месте не появятся новые, лучшие, которые напомнят вам, что все происходит не просто так.
7. Запишите все, что вы хотели и нуждались в том, чтобы этот человек был для вас. Скорее всего, вам страшно, потому что без него ваше будущее может быть одиноким, финансово тяжелым, или вы просто будете чувствовать себя полной неудачницей. Это все проблемы, которые вам нужно решить самостоятельно. Отношения - это не пластырь. Если вы относитесь к ним как к пластырю, это то, что привело вас в первую очередь не к тому человеку.
8. Перестаньте обвинять их. Возможно, все закончилось не очень хорошо. Может быть, вы на самом деле были жертвой. Может быть, они изменили. Может быть, это было несправедливо. Может быть, они обещали вам вечность, а потом взяли свои слова обратно. Может быть, они оказались не тем человеком, за которого вы их принимали. Это отстой, но это случается с каждым. Чем дольше вы держите в себе факел гнева на них, тем дольше вы даете им власть над вами.
9. Единственное, что вы теряете, - это ваши представления о том, каким могло бы быть ваше будущее. Вот и все.
10. Другая вещь, которую вы теряете, - это жизнь, которая вас устраивает сейчас, но если ваши отношения заканчиваются, есть шанс, что они не были такими уж замечательными с самого начала... по крайней мере, они не были такими хорошими, какими могли бы быть, и один из вас или оба знали это.