Основная проблема жизни с подростком - это взаимная потеря доверия.
Если родители и их повзрослевшие дети перестали понимать друг друга, то может быть стоит заняться тренингом. Простые упражнения, которые описаны ниже, помогут вернуть доверие в семье, где есть подросток.
Если дети отказываются заняться групповым тренингом с родителями, то стоит сказать им, что они станут участниками эксперимента. Смогут сами убедиться, действенны ли те методы возврата доверия и взаимопонимания, которые вы им предлагаете, или нет.
Упражнение №1 "Я тебе не доверяю"
Дети и родители отдалились друг от друга? Сказались давние обиды? Или виной тому неосторожно сказанные слова, моральное подавление более сильным членом семьи?
Для данного упражнения подбирается пара, где один обижен на другого. Теперь должен состояться нелегкий монолог. Тот, кто испытывает негативные чувства, за 5 минут должен сказать несколько фраз, которые начинаются со слов «Я не могу доверять тебе», и указать, почему именно. Задача второго – не произнести ни слова, как бы этого ни хотелось. По прошествии 10 минут, успокоившись и обдумав услышанное, партнер должен ответить на эти обвинения.
Важно действовать спокойно, пытаться понять причины обиды. Такой разговор по душам поможет рассказать о давних обидах, найти пути решения конфликта, подросткам и родителям стать ближе друг к другу.
Упражнение №2 "Мое личное пространство"
Участвуют подросток и родитель. Один завязывает себе глаза. Второй начинает медленно подходить к нему. «Слепой» будет прислушиваться к своим ощущениям. Когда ему станет некомфортно из-за того, что к нему слишком близко подошли, он скажет «Стоп!» Потом участники меняются местами. Так каждый сможет узнать, как близко в свое пространство он готов впустить своего родственника.
Упражнение №3 "Я за тебя отвечаю"
Здесь взрослый выполняет роль незрячего, участвует с завязанными глазами. Подросток должен помочь ему пройти от одного конца комнаты до другого. При этом здесь ставятся мягкие препятствия. Зрячий будет говорить, что где-то нужно пройти помедленнее, где-то необходимо сделать шаг вперед, затем направо, поднять ногу на столько-то сантиметров и т.д. В это время ведущий непременно почувствует ответственность за своего «незрячего» партнера.
Используя эти и другие упражнения, члены семьи смогут вновь научиться доверять друг другу, захотят проводить больше времени вместе. А это для каждого из них сейчас – самое главное!