Всем привет, Друзья!
В данной заметке хочу описать технику, которую использую давно - автоматическое письмо или психография.
Бытует мнение, что автоматическое письмо было использовано при написании некоторых книг по оккультизму: например, «Книга Закона» Алистера Кроули (описывает как устроен астральный мир).
Кстати, когда я была ребенком, увидела передачу «Битва экстрасенсов», где «медиум», «экстрасенс» Алексей Похабов сказал на испытании что - то вроде: «чтобы понять в чем у вас дело, я буду использовать автоматическое письмо».
Те, кто исследовал тему автоматического письма разбились на 2 лагеря.
Первые считают, что человек, который использует такое письмо, «подсоединяется» к энергоинформационному полю Земли, там есть сущности (ну куда же без них), знающие прошлое, настоящее, будущее. Они – то и «нашептывают» или водят рукой скажем так «оператора». В пример приводят даже Жанну д’Арк (которой голоса подсказывали) и Моцарта (который декларировал, что «музыку ему диктует кто-то свыше»)…
Гипотеза оппонентов следующая. Автоматическое письмо – это информация, идущая напрямую из подсознательного. Следовательно, техника не даст информацию, которой нет в памяти, сознании или подсознании пишущего.
Но, справедливости ради отмечу, что описаны случаи, когда Человек, используя авто письмо начинает писать на темы, совершенно ему незнакомые.
Мое глубокое убеждение заключается в том, что человек, который использует автоматическое письмо, общается сам с собой, со своим высшим Я, со своим Подсознанием или Духом, как угодно, НО! Никто ему не «нашептывает». Если объяснить на пальцах, то, есть Я – этакий реалист, вот, к примеру, как сейчас. Я знаю, что если я все буду делать как год назад, как сейчас в профессиональной сфере, то буду зарабатывать эту же сумму денег и далее ничего не измениться. Не будет прорыва. Более того, как и у любого человека у меня заложена куча «автоматизмов». Встать утром, поехать проторенной дорожкой на работу, после на учебу, и так (при прочих равных) можно жить десятилетиями.
Вечером минимум раз в 2 дня, пишу автоматическое письмо. После перечитываю что написано, тут часто включается критик. К примеру, «ой, да это нереально сейчас» (к примеру, на запрос «что я хочу?» - посетить 5 новых стран в 2022 году) и все в таком духе. Вот он критик в действии. По факту всю сознательную жизнь большинство из нас: реалист + критик. Автоматическое письмо, по сути, убирает вот этого критика и реалиста.
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ БУДЕТ ДАЛЕЕ. Если Вы будете долго использовать автоматическое письмо, не разово, а к примеру, каждый месяц по 5-10 минут в день вечером, допустим перед сном, то со временем гарантировано ВЫ УВИДИТЕ, что стали появляться мысли как бы и не Ваши вовсе. Вдруг Вы стали как – то замысловато выражать мысли, какие - то обороты использовать не свои, вдруг пришли какие - то классные идеи, инсайты, решение проблем. Внимание! Вот тут и включается ваше подсознание, высшее Я! Можно назвать как угодно, но, это пишет именно та часть Вас, которая долго молчит (уступая место реалисту и критику).
Таким образом, если в голове каша и заторы, если не знаем как поступить - фрирайтинг нам в помощь. В психологии это называется психография, обучаясь психологии в западном ВУЗе, этот метод активно практиковал мой преподаватель, благодаря ему я регулярно использую этот метод и он очень интересный и рабочий.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНА И ПРОСТА.
Правила автоматического письма:
1. Не надо стараться. Не надо сделать на 5. Не надо ждать сразу гениальных решений. НАДО: писать расслаблено. Не прилагать сверх усилий.
Писать примерно 5-10 минут. Не хочется 5, то хотя бы минуту. Важно хотя бы начать. Скажите себе: «выражу пару своих мыслей на бумаге и все».
2. Не останавливаться. НЕПРЕРЫВНО. И ЧЕМ БЫСТРЕЕ ПИШИТЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. То есть, не надо чтобы наше сознание обдумывало. Будете делать медленно, будет работать сознание.
3. НЕ обдумывать то, что пишите (это не деловое письмо и не записка).
4. Если не знаете что писать и ум раздумывает, просто загружаем руку и пишем «И тогда я подумала…» Не идет никаких мыслей далее продолжаем фразу «подумала, подумала, подумала…». Зацепитесь обязательно и дело пойдет.
5. Если физические ощущения в теле (зачесалось, зазудело что - то, на первых порах так бывает не редко, чтобы снять это, пишите что – то вроде «Я чувствую то - то и то – то» Эту шелуху вы сгоните и через какое - то время подключится Подсознание, Высшее Я или как говорил один и моих Учителей «твоя ГЛУБИННАЯ ЧАСТЬ».
6. Таймер ставим обязательно. Ограничиваем себя во времени. Это для того, что бы показать мозгу, что мы много от него не хотим, всего 5 минут на практику. Также таймер дает чувство здесь и сейчас.
Далее написали, закончили, перечитали, порвали на мелкие кусочки или сожгли.
Эту технику я использую давно, она как минимум убирает негатив, раздражение, но, как максимум дает массу инсайтов, новых идей, показывает, где затыки и варианты решения (как правило, неординарные и креативные). Конечно, это очень интересно и эффективно, если это делать.
Кто использует напишите, пожалуйста, в комментарии.
За самый интересный ответ (или ответы) написавшему 500 рублей на шоколадку)
Всех Вам благ, Друзья!
