Расскажу историю. Я живу в маленьком городке и поневоле, так или иначе, знаю большинство из своих земляков. Когда мой ребенок был еще маленьким, и мы с ним гуляли, то часто встречали миловидную старушку с коляской. Она везла ее очень аккуратно и всегда с блаженной улыбкой на лице. И я думала: «Вот, гармоничная бабушка. Мне бы стать такой». Но однажды навстречу этой бабушке бежали мальчишки, и один чуть было не наскочил на коляску. И разверзлись врата ада. Такой ругани (исключительно интеллигентной) я не слышала давно. Она высказала все, что думает об этом мальчике и нравах молодежи в принципе. Бедного парнишку как ветром сдуло. А она пошла дальше с тем же блаженным лицом.
Что же произошло?
Даже не так: почему это произошло?
Каждая из нас рано или поздно встречает такую женщину, которая просто начинает кричать посреди улицы/магазина/самолета (нужное подчеркнуть) на своего ребенка, мужа, соседа или постороннего человека. Но в чем причина. Она сумасшедшая? Или ужасная мать? А может быть, дело в воспитании? Но самое страшное, когда ты ни с того ни с сего сама превращаешься в такую женщину, пусть даже и у себя дома. Где тебя видят только близкие люди. Но ты же нормальная, и мать хорошая, да и воспитывали тебя как всех. Так в чем же причина этих спонтанных истерик?
Все дело в том, что истерики эти отнюдь не спонтанны. Многие психологи в этом случае говорят о внутреннем эмоциональном ресурсе женщины. Или эмоциональном контейнере. Мне ближе сравнивать это с запасной обоймой. Когда ты каждый день «отстреливаешься» от сотни разных неприятностей, и в один миг понимаешь, что патронов больше нет – происходит срыв.
И говоря об «отстреливании» я не имею в виде агрессию. Наоборот. Тут – как в тире. Выскочила эмалированная уточка, ты ее бац! в лоб, и она спряталась. И все живы и здоровы. Так и в жизни. Ребенок устроил часовую истерику перед выходом в магазин – ты его успокоила, и все хорошо. А через два часа он хлопнул об пол твой ноут – и тоже ничего, переживем. А ближе к вечеру просто нарисовал сердечко фломастером на руке, а у тебя вдруг патроны-то и закончились. И это стало, как говорят на Востоке, соломинкой, переломившей спину верблюда.
Женщина очень связана с эмоциями – как со своими, так и с эмоциями близких людей. Это неоспоримо. И особенно они накрывают, если это отрицать. И это чаще всего проявляется в те моменты, когда женщина беззащитна. Например, в случае, когда она воспитывает ребенка одна. И знаете, как определить подобное состояние? Когда ты внутренне себе говоришь: «У меня больше нет сил это терпеть!».
А почему, собственно, нет? Ты, что, штангу держишь? Именно что не штангу. Эмоциональное перенапряжение для женщины намного тяжелее физического. И поэтому момент «я устала» надо четко отслеживать. И искать запасную обойму.
Не существует универсальных рецептов восстановления внутреннего эмоционального баланса. В этом случае надо прислушаться к себе. Сначала вылезет «Я ничего не хочу», а потом появится «Только…». «Только поспать». «Только уехать куда-нибудь». «Только отдать ребенка на пару часов и побыть с самой собой». «Только сходить в спа». Вариантов масса. И позволить себе сделать это. Возможность найдется, уверяю. Главное – не стремится к максимуму: поспать можно вместе с ребенком, а малыша оставить подруге всего на полчасика, но уже это придаст вам сил. Точно.
Лично мне очень помогло само осознание того, что такое состояние нормально. И есть пути выхода из него. Когда оно накатывает, идеальным решением станет отстраниться. Уйти от объекта в другую комнату и посидеть, переждать. Пусть даже он поплачет под дверями – это будет лучше, чем вы сорветесь на малыша прямо сейчас. На улице, конечно, сложнее. Тут не сбежишь. И в этом случае нужно просто молчать. Просто абстрагироваться и не реагировать. Особенно если найдутся (а они найдутся обязательно) сочувствующие, готовые тут же помочь «добрым советом» типа: «А чего это ты такой большой орешь?», «Или я тебя сейчас заберу».
И я больше не думаю, что я плохая мать, если иногда хочу накричать на своего ребенка. И никто из нас не плохая мать.