Что представляет собой образ идеальной девушки? Внешность притягивает взгляды, изящная фигура, стройные ноги, на голове парикмахерское искусство, ну и, разумеется, потрясающий бюст. Мужчины из покон веков восхищались женской грудью. Так в чем же секрет идеального бюста?
Давайте обратимся к статистике - большинство исследований показывают, что мужская часть населения земли сходят с ума по женскому бюсту. Однако, у каждого отдельного мужчины свои собственные представления о красоте этой изящной части женского тела. Правда, все-таки выделяются и общие, так сказать, фундаментальные требования привлекательной груди - подтянутость и упругость, вот что первое представляют мужчины.
УЗНАЙТЕ, КАК ИСПРАВИТЬ ВАШУ ОСАНКУ
ПРОЙТИ ТЕСТ
В молодые годы почти каждая девушка обладает таким бюстом, но время беспощадно. Нужно все время заботиться о том, чтобы поддерживать грудь в форме. Годы идут, и бюст теряет свою упругость, начинаются проблемы...
Есть множество факторов, которые влияют на здоровье и красоту женщины: период беременности, кормления младенцев, различный гормональный фон.
И умная девушка всегда ищет пути сохранения первоначальной красоты своего бюста. Попробуем рассмотреть все эти способы.
1. Соответствующий уход.
Женскому бюсту нужен бережный подход и забота. В наше время есть много косметических средств, которые при правильном применении позволяют женщине держать себя в форме, помогая подтягивать и укреплять грудь.
Однако стоит очень внимательно подойти к выбору таких средств. Иногда требуется особый подход к бюсту каждой отдельной женщины, ведь некоторые препараты могут вызывать аллергию.
УЗНАЙТЕ, КАК ИСПРАВИТЬ ВАШУ ОСАНКУ
ПРОЙТИ ТЕСТ
А можно обратиться и к народным рецептам сохранения привлекательность груди.
Компрессы
Возьмите 30 гр розмарина и 60 грамм тимьяна, залейте кипятком. Настой должен остыть, после чего фильтруем его и накладываем компресс на грудь. Компресс продержать около 15 минут, после чего снимаем его и ополаскиваем холодной водой грудь.
Еще один способ - берем яйцо, 100 грамм сметаны средней жирности и 2 столовые ложки растительного масла, желательно оливкового. Смешиваем все это и накладываем на 20 минут на груди. После чего также споласкиваем холодной водой.
Нужно запомнить, что женский бюст не очень дружит с горячей водой. Лучше всего подходит вода комнатной температуры. Прохладная вода держит грудь в тонусе. Обмывая грудь, помните, что нужно это делать спокойными движениями, двигая рукой снизу вверх.
Еще одно хорошее средство - пилинг для бюста. Наносите это средство нежными движениями, слегка надавливая на грудь.
Это нужно для того, чтобы удалить отмершие клетки кожи, усилить кровоток и тонизировать молочные железы.
Нужно постоянно увлажнять и питать кожу поверх груди с помощью кремов, бальзамов и лосьонов.
УЗНАЙТЕ, КАК ИСПРАВИТЬ ВАШУ ОСАНКУ
ПРОЙТИ ТЕСТ
2. Массаж
Ключевую роль в деле поддержания груди в отличной форме придают массажу.
Самым доступным и полезным считается гидромассаж бюста. Принимая душ, уделяйте достаточно внимания своей груди, достаточно плотной струей прохладной воды делайте как минимум по десять движений на каждой груди, двигаясь снизу вверх, выходя на внешнюю сторону.
Также помогает душ с переменной водой, то теплой, то холодной. Проделайте весь процесс сначала водой комнатной температуры, после чего повторите тоже самое холодной водой.
Того же эффекта можно достичь контрастным компрессом. Для этого нужно два небольших полотенца и две кружки с водой, в одной - теплая воды, в другой - холодная. Попеременно прикладывайте к груди сначала одно полотенце, смоченное горячей водой, затем полотенце, смоченное холодной. Запомните - заканчиваем процедуру только холодной водой.
Можно также делать укрепляющие процедуры с помощью простого полотенца и соответствующих рукавиц.
Масло для массажа
Для такого вида массажа возьмите равные части масла жожоба, авокадо и оливковое масло. Некоторые специалисты также советуют масло из шиповника. Экстракт авокадо успокаивает кожу, а шиповник поддерживает бюст.
Отличную форму груди позволяет поддерживать специальная гимнастика, которая считается одним из самых эффективных методов.
Следует помнить, что собрание специальных упражнений на укрепление мышц груди нужно делать постоянно в одно и то же время, к примеру, утром. В другом случае эффект будет не тот, который ожидается.
Фитнес
1. Согнутые в локтях руки разведите, соединив ладони. Резко сжав ладони, расслабьтесь. Повторять 20 раз.
2. Поднять руки над головой, потом опустить до уровня груди. Поднимать и опускать вытянутые ровно руки до 10 раз.
3. Вытянутыми руками в стороны делайте круги поначалу по часовой стрелке, после чего против часовой. в итоге нужно сделать 10 круговых движений в разные стороны.
4. Отжимания в положении лежа. Руки выставить на ширине плеч, развести локти в стороны. Упор делаем на колени или на пальцы ног. Делаем 10 повторов.
5. Неспеша поднять и опустить плечи, повторяем 10 раз.
6. Руки за голову, разводим локти в стороны и делаем наклоны туловища вправо-влево, назад-вперед. Выполняем до 5 повторов в каждую сторону.
Это один из самых эффективных видов физических упражнений. Также можно разнообразить эту гимнастику, посещая спортивные залы и фитнес-центры.
Профессионалы подскажут вам ваш собственный уникальный комплекс зарядки на укрепления мышц бюста м применением тренажеров и различных спортивных снарядов.
УЗНАЙТЕ, КАК ИСПРАВИТЬ ВАШУ ОСАНКУ
ПРОЙТИ ТЕСТ
#красивое тело #упражнения для #как быть красивой #фитнес #массаж тела #бюст