1. Избавьтесь от привычки все время что-то делать. Подумайте, вы живете, чтобы работать или работаете, чтобы жить? Важные дела никогда не закончатся, но это не значит, что нужно в них растворяться. Оставьте чувство вины кому-то другому и позвольте себе расслабиться, послушайте музыку, побудьте на природе и так далее. Нужно научиться ценить себя и немножко баловать, иначе у Души не останется никаких впечатлений.
2. Живите не ради выигрыша. Ваше эго нуждается в постоянной борьбе с выдуманными врагами, чтобы обыграть, снять сливки, показать свою крутость и значимость, но вкус победы сделает вас счастливым лишь на долю секунды, потом снова придется искать радость в конкуренции. Хватит гнаться за призами, в мире достаточно подарков для всех. Не нужно ничего доказывать себе и окружающим, просто живите и наслаждайтесь процессом.
3. Не пытайтесь все контролировать. Вы так сильно боитесь неопределенности в будущем, что не можете расслабиться и позволить случиться неизбежному. Но оно все равно произойдет, хотите вы этого или нет. Не тратьте энергию на тревогу, не пытайтесь от всего на свете перестраховаться, доверяйте миру и принимайте события как лучшее из того, что могло с вами произойти в данный момент времени.
4. Перестаньте заниматься самоедством. Вы критикуете себя так долго, но помогает ли это стать вам лучше? И не пора ли попробовать иную стратегию - подружиться с телом, поверить в собственные силы и способности. Очень важно относиться к своему "я" с уважением, замечать даже маленькие достижения, помогая сердцу пережить времена душевной смуты. Иначе сами себе будете врагом.
5. Помните, вы - автор своей жизни, а не жертва обстоятельств. Глупо обвинять других в собственных неудачах по поводу утраченных возможностей и хоронить себя раньше времени. Вы живы и просто можете переписать задуманный сценарий. Никто в этом мире не в ответе за ваши чувства и действия, вы сами выбираете окружение и творческий путь, сами строите свое будущее. Хватит перекладывать ответственность на других, действуйте.
6. Откажитесь от ожиданий в пользу момента здесь и сейчас. Можно продолжать строить в своей голове гору иллюзий, мол, найдете любовь, купите дом, получите так долго желаемое - и будете счастливы. Это самообман, который мешает наслаждаться тем, что вы уже имеете. Радость живет в мелочах - в улыбке близких, в хорошей книге, которую вы читаете по вечерам и даже в кусочке торта. Это день, когда вы можете начать жить заново, это состояние, а не обладание.
7. Прекратите навешивать ярлыки. Тот плохой, этот тяжелый, задача невыполнимая, работа скучная, жизнь не удалась. Все это - оценочные суждения, которые мешают наслаждаться реальностью, которые зомбируют ваш мозг, чтобы он слишком не напрягался. Хватит на все вешать ярлыки и реагировать, как устрица, включайте осознанность, думайте, воспринимайте, чувствуйте, не поддавайтесь привычной реакции на мир, вы сами создаете свои чувства.
8. Контролируйте игру воображения. Прекратите додумывать в голове мысли других людей, вы не узнаете, о чем они думают, пока не спросите. Предположения обманчивы, ваша реальность кардинальным образом отличается от реальности другого, не спешите обижаться и делать выводы. У человека мог быть плохой день, разболелась голова или зуб, успокойте свою фантазию и не делайте себя центром мира. Каждый в этом мире зациклен на себе.
9. Не стремитесь всем понравиться. Окружающие воспринимают вас через призму своих ожиданий и опыта, как бы вы ни старались, вы не сможете заставить их смотреть на вас по-другому. Прекратите гоняться за одобрением, выслуживаться и удовлетворять чужие "хочу". Лучше позаботьтесь о том, комфортно ли вам с самим собой. Нормально ставить свои потребности выше чужих желаний и ожиданий, при этом оставаться верным, прежде всего, самому себе.
10. Учитесь говорить "нет". Ваша жизнь - самое ценное, что вам принадлежит, поэтому глупо отдавать право руля всем желающим. Люди всегда хотят пользоваться чужой добротой, они любят давить на жалость и грозиться разочарованием. Это их проблемы, делайте то, что вам нравится, время не отмотать назад, поэтому используйте его с пользой для себя. У каждого есть право выбора, не нужно оправдываться за то, какой вы желаете видеть свою жизнь.
11. Будьте собой. Совершенство - это иллюзия, засевшая в мозгах. Зачем портить нервы попыткой достичь идеала, если можно заниматься делом и открывать в себе новые стороны своей личности. Не бойтесь ошибиться и свернуть не туда - всегда можно вернуться. Не бойтесь неожиданных перемен - это ваш рост.
Бойтесь изменить себе, а потом до конца жизни сожалеть об утраченных возможностях прожить жизнь так, как вам хотелось бы. Совершенства не существует, счастье требует постоянной работы над собой. Изменить жизнь просто, если разрешить себе стать капитаном корабля, уволить внутреннего критика и открыть новое мышление без ярлыков и навязанного долга.
Предлагаю вам прочитать мою книгу "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления", которая доступна на всех известных маркетплейсах.
В Telegram канале - "Все о любви к жизни" есть практические рекомендации и ответы на все ваши вопросы.