ОБОНЯНИЕ ВООБРАЖАЕМОГО ЗАПАХА (ЭОТ)
Это один из инструментов по саморегуляции психосоматической боли. Но если принять во внимание расхожую мудрость - все болезни от нервов, то можно предположить, что в ЛЮБОЙ болезни тела спрятана эмоциональная составляющая. Вот с ней то и работает эта методика. Работает прекрасно, а тело попутно освобождается от боли/дискомфорта.
Методика хороша тем, что не требует специальной подготовки и может выполняться ЛЮБЫМ человеком. В том числе самостоятельно без помощи психолога. Потому что не требует анализа и поиска корней проблемы. Достаточно простой концентрации на болевых ощущениях с применением наблюдения за изменениями воображаемого запаха.
Как известно, запахи более всего связаны с бессознательными процессами. Таким образом, мозг лечит сам себя, перерабатывая и отпуская незавершенные эмоциональные состояния прошлого, связанного с психосоматический болью. *
Результат обычно достигается за 3-5 минут ❗️❗️❗️
МЕТОДИКА СЛЕДУЮЩАЯ: клиенту предлагается ощутить локализацию боли и ПРЕДСТАВИТЬ (как ему кажется) как она пахнет. Запах, естественно, воображаемый. Всегда запах боли «ощущается» клиентом как неприятный 🤢 (запах гнили, гари, паленой резины…). Клиент старательно обоняет представляющийся запах до тех пор, пока тот не исчезнет/рассеется или поменяется на приятный (запах свежести, легкого аромата ментола, ощущение ветерка…).
Как показали наблюдения, боль рассеивается синхронно с исчезновением неприятного запаха.
Примеры работ с запаховой методикой в следующих постах.
* [далее выдержка из статьи Н.Д.Линдэ]
На данный момент теория, объясняющая эффективность этого приема, состоит в том, что переход к воображаемому запаху боли позволяет субъекту обратиться к ресурсам обонятельного мозга, который относится к наиболее древним структурам головного мозга и напрямую отвечает за переживание эмоций.
....................................................................
Боль в сердце вызывается теми или иными конфликтными эмоциями, и запах как выражение эмоции, позволяет получить дополнительное ее отражение в чувственном осознании субъекта.
....................................................................
Этот дополнительный канал отражения эмоции создает возможности самокоррекции переживания через образ запаха.
....................................................................
Корректируется запах, но вместе с ним, выраженная в нем эмоция. Напрямую скорректировать боль или эмоцию не получается, а запах позволяет зайти к эмоции (и боли) как бы с другой стороны, той стороны, которая допускает коррекцию.
....................................................................
Концентрация внимания на воображаемом запахе включает бессознательную работу по его коррекции, что в итоге приводит к коррекции боли.
...................................................................