Наша энергия - это наш образ жизни. В самых мелочах.
В словах, еде, мыслях, привычках, контенте который мы потребляем и пр.
Во-первых : отследите свои мысли, на что они направлены ? На сопротивление и борьбу с тем, что пока не можете изменить? Или на своих целях, мечтах о которых,наверняка, забыли?
Фильтрация наших мыслей - это самый фундаментальный процесс, не нужно «мыслить позитивно» , нужно мыслить «рационально», а как мы знаем , мозг любит нас кошмарить необъективными фактами.
Во-вторых : добавляйте по чуть-чуть каждый день маленькие полезные привычки.
Зарядку можно сделать лёжа в кровати, в перерывах прочитать пару страниц из книги, выучить пару слов иностранного языка, который вам больше нравится.
В-третьих : делайте ежедневно практику, она помогла мне в трудный период и помогает по сей день ощущать себя наполненной.
Что она из себя представляет : делайте сидя или лёжа, главное не уснуть.
Закрывайте глаза, делаете 3 глубоких вдоха и выдоха, затем вспоминайте моменты, где вы ощущали себя счастливым и наполненным. Эти воспоминания не должны приносить на данный момент негативных эмоций, только положительные.
Погрузитесь в воспоминания, ощутите себя в том моменте, о чем вы думаете ? чего хотите? чтобы вы щас сделали в таком состоянии? Проживите в этом моменте. Затем глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.
То, что вы ощущаете это и есть вы. Это ваше настоящее и нормальное состояние. Делайте практику почаще, таким образом вы нормализуете восприятие и восполните свои силы 💪🏽