Я как обычно начала с середины. Раньше не читала Андрея Курпатова, и начать следовало бы с других книг, видимо, например с “Красной таблетки”, о которой автор не раз упоминает. Но начала с чего начала.
Книга понравилась, читала увлеченно. Написана легко, но информации довольно много. Пока дочитала, забыла с чего все начиналось. Много разных мыслей заложено в нее, но основная наверное – это то, что наш мозг, будучи удивительным инструментом, все же ошибается. Вызвано это резким с точки зрения эволюции изменением нашей жизни.
Если мы найдём способ усомниться в исключительной правильности выбранного нами пути (того способа, которым мы до сего момента реконструировали реальность), то мы неизбежно обнаружим новые факты, которые до сих пор скрывались от нас. - А. Курпатов "Чертоги разума"
Как найти эти ошибки, можно ли сделать это самостоятельно и как-то уменьшить их влияние на наше мышление? Как использовать ресурсы своего мозга и правильно нагружать его задачами, чтобы достигать своих целей? Об этом можно узнать из данной книги.
Я получила ответы на некоторые вопросы, которые уже давно крутились у меня в голове, кое о чем узнала впервые, а кое-что взяла для ежедневной работы, например, структурирование “мысленной жвачки”. Знаете же да, этот непрекращающийся бесполезный хоровод в голове?
Вот я беседую с соседом, который мне нахамил с утра, это было 5 часов назад, но диалог в голове не умолкаем. Вот я вздыхаю над несправедливостью мира и чужими невзгодами. Мысли несутся, энергия тратится, а толку не видно. Не знаю, как вас, а меня это выматывает и отвлекает от важных дел, поэтому работаю с мысленным потоком по советам Андрея Курпатова.
Практика: избавляемся от навязчивых мыслей
Если и вам это интересно, записывайте алгоритм и действуйте:
- Выписываем все мысли, которые по кругу гоняются в нашей голове.
- Разделяем их на 3 категории:
- Несделанные дела – их распределяем по дням и делаем
- Бессмысленные мысли – надо осознать их бессмысленность до кончиков ногтей, и они уйдут.
- Мысли, которые нужно додумать. Додумываем с учетом всех имеющихся на данный момент данных. А чего нет, того пока нет. Додумали и останавливаем последующий мысленный диалог на эту тему.
Далее продолжаем отслеживать мысли. Появилась старенькая – вспоминаем, куда мы ее отнесли, что решили с этим делать. Есть зафиксировали что-то новенькое – записываем и определяем этой мысли свое место.
Процесс бесконечный, но интересный. Мне помогает успокоить ум и переключиться на текущие задачи с блуждания по воспоминаниям и бессмысленных внутренних диалогов. Если попробуете, расскажите о своих ощущениях.
Книгу рекомендую всем, кто интересуется работой человеческого мозга и хочет чуть лучше понять себя.
Прислушайтесь к другим людям. Они очень мало говорят по делу, иногда травят какие-то байки или сплетничают, но в остальном наша речь – как внешняя, так и внутренняя (то, что мы думаем про себя) – состоит из трёх мыслей-паразитов: оправданий, фантазий и мечтаний. - А. Курпатов "Чертоги разума"