Г- оворите о своих чувствах без извинений и гните свою линию.
Р- асставляйте границы безопасно и эффективно и рвите отношения, если ваши границы не уважают.
А- кцентируйте вещи, не подлежащие обсуждению, то, что для вас абсолютно недопустимо.
Н - ачните верить в свою значимость.
И - змените расстановку сил.
Ц - ените свои права.
А- кцент на заботе о себе.
В сетевых источниках мне попалась расшифровка акронима ГРАНИЦА. Так скажем, значение начальных букв, иначе аббревиатура. В связи с этим, становится достаточно понятно, что подразумевается под фразой: "выстроить личные границы".
Все банально и просто. Так почему же возникает так много проблем, когда в отношениях между мужчиной и женщиной присутствует стремление разрушить личные границы друг друга? В какой момент человек понимает, что слишком много отдает своего ресурса? Ответ так же прост. Влюбляясь, происходит идеализация партнера, отношений. Жизнь играет разноцветными красками. Но к сожалению рано или поздно этот "сахарный" период заканчивается и на сцене появляется - реальность.
По сути, в большинстве случаев, человек не готов к реальности восприятия своего партнера. Ему хочется пребывать в состоянии эйфории как можно дольше. Но все дело в том, что люди не одинаковые. Каждый человек имеет свой склад характера, свои кризисные жизненные ситуации, свои непроработанные блоки. Весь сыр-бор начинается с желания помочь, улучшить жизнь другого, спасти. Тем самым частенько теряется контроль и человек уже ощущает себя захватчиком, полноправным повелителем. На лицо токсичные отношения, абьюз.
А теперь перейдем к самому важному. Что же чувствует тот, кто попал в плен таких взаимоотношений? Кто ощущает себя рыбой выброшенной на берег. Человек начинает извиняться за свои эмоции и поступки. Чувство вины нарастает под давлением другого человека. Прочно закрепляется неуверенность в себе. Страх сделать что-то не так. Обостряется контроль за реакцией партнера и боязнь вызвать агрессию.
Наступает момент осознания, что ваши границы не только нарушены, но и растоптана индивидуальность. Вы не понимаете, чего хотите, да и точно ли вы чего-то хотите. Пропадает вера в себя.
И вот слово - ГРАНИЦА, очень важное имеет значение. Правильное понимание и использование личных границ позволит каждому человеку жить легче, наслаждаться возможностями, которые посылает Вселенная.
Цель заключается в том, чтобы из беспомощного сверхчувствительного человека стать сильным. Привычка соблюдать личные границы станет прекрасным подстраховочным канатом над пропастью токсичных отношений.
Любите себя. Берегите себя. Умейте выстраивать собственные и уважать чужие ГРАНИЦЫ.
Благодарю за внимание.
Комментарии открыты для обсуждения.