Орешник — символ семейного счастья и воспринимается как символ мира, источника богатства и силы.
Здоровье и красота
Скорлупа ореха содержит витамины B1, B2, PP и C. Они очень положительно влияют на рост волос, состояние кожных покровов и иммунитет. B1 помогает заживлению ран, витамин B2 выпадение волос. Витамин С влияет на выработку коллагена, который действует как естественный фильтр против вредных солнечных лучей.
Среди всех орехов фундучный содержит больше всего Е, который считается витамином здоровья. Он помогает вывести из организма токсины и вредные вещества.
В нём содержится железо, калий и медь. Будущим мамам стоит задуматься о введении их в свой рацион из-за большого количества фолиевой кислоты.
Сухофрукты также улучшают настроение
Вы также можете лечить ими людей, которые плохо засыпают.
Фундук содержит почти 91% мононенасыщенных жиров и менее 4% насыщенных, снижает холестерин.
Умственное усилие
Фосфор, содержащийся в орехах, поддерживает работу мозга. Поэтому к такой закуске стоит потянуться при больших умственных усилиях и при истощении.