В наше время всё переходит онлайн и не только из-за поднадоевшего вируса, но и просто потому что люди более мобильны, плюс возможность найти специалиста онлайн повышает вероятность найти подходящего лично вам, особенно если вы, например, из маленького города, где в принципе психологов не так уж много.
Сейчас есть психологи, которые, чтобы «продать» свои услуги, пишут, мол, нет разницы очно или онлайн. Действительно, в ситуациях когда выбор между онлайн или никак (если человек по объективным причинам не может посещать очную терапию или конкретного специалиста из другого города), лучше всё-таки хотя бы онлайн. Но если возможность позволяет очное посещение, то я всё же сторонник такого формата.
С точки зрения практикующего психолога о плюсах/минусах я сейчас рассказать не смогу, я всего лишь студент университета пока. Но, возможно, в будущем выйдет статья моей подруги, она практикующий клинический психолог. Тогда я сразу поделюсь с вами.
Я же, со стороны клиента, который уже достиг неплохого уровня осознанности (как мне кажется) и способен честно анализировать происходящее внутри меня, могу выделить
2 основных минуса онлайн сессий:
- Онлайн проще скрыть что-то, не говорить о чём-то неприятном, даже соврать. Находиться в собственном кресле дома, где даже стены помогают, конечно, даёт бо́льшее чувство безопасности и комфорта, но если у вас уйма не проработанных тем, если вам ещё и свойственно избегающее поведение, подавление эмоций, то «барьер» в виде психолога где-то там на экране, а не реально в 2 метрах от вас, только «поможет» вам и дальше скрывать что-то не столько от специалиста, но и, самое печальное, – от самих себя.
- Час в неделю (у кого-то реже, у кого-то чаще) – это и так очень мало, если кроме работы с психологом вы не работаете сами с собой над своим запросом, а если ещё и во время этого часа отвлекаться на посторонние «возбудители», то толк от таких консультаций существенно снижается. Дома у кого дети, у кого животные, у кого сосед сверлить начинает или внезапно позвонил в дверь продавец картошки или курьер. В кабинете психолога ваш час – только ваш, и это очень важно.
«Всего лишь» 2 недостатка онлайна? Но это очень весомые недостатки, которые могут тормозить ваш прогресс, а, учитывая, что терапия удовольствие не из дешёвых, то время – деньги.
Я не какой-то ярый противник онлайн-терапии, у меня у самой были онлайн сессии несколько раз, когда я болела и когда жила в другой стране, но это уже было после того, как я длительное время проходила терапию с данным специалистом очно и в целом уже был ощутимый прогресс по многим вопросам.
Поделитесь, был ли у вас опыт онлайн или очной терапии, чтобы сравнить эти 2 формата? Как себя чувствовали? Что в целом думаете про онлайн-терапию?
Буду благодарна за палец вверх статье, а также подписывайтесь на канал «Время психологии», чтобы не пропустить новые статьи!