11 февраля — тот день, в который принято напоминать о том, какое огромное количество людей страдают от различных болезней и недугов. 30 лет назад святой Иоанн Павел II учредил Всемирный день больных, чтобы им уделяли больше внимания. Кроме того, необычайно важно заботиться о собственном физическом и душевном здоровье. Для этого мы решили выбрать для вас пятерку книг, способных помочь в решении множества проблем, которые давно волнуют большую часть земного шара. Скидки до 90% прилагаются!
Тело помнит все
Бессел ван дер Колк
Большинство из нас предпочитает не обращать внимание на небольшие психологические травмы, уповая на свою выносливость и маскулинность. Но любая из них способна оставить отпечаток на эмоциональном здоровье и разуме человека. Доктор психиатрии знает, как избавиться от последствий ущерба, нанесенного посттравматическим стрессовым расстройством. Эта книга поможет вам понять, что происходит с вашим психологическим здоровьем, и как его следует беречь от нападок общества.
Я не люблю сладкое
Регина Доктор
Сталкивались ли вы хоть раз с пищевой зависимостью? Привычка и предательская любовь к сладкому мешают похудению и планам лечебного питания. Диетолог и известный блогер Регина Доктор не скрывает, что тоже является сладкоежкой, но между полным отказом и разумным контролем существует огромная разница. Поэтому автор этой книги хочет помочь каждому, кто зависим от этих вкусных французских булок, начать регулировать потребление сахара без утраты позитива и воздействия на психику. Ключ к успеху кроется в смене модели пищевого поведения и обретения новых вкусовых привычек. Пора освободиться от мучной и шоколадной зависимости!
Project woman
Дмитрий Лубнин
Перед вами первая «инструкция» по работе женского организма от врача-гинеколога Дмитрия Лубнина. В рамках захватывающего и полезного научпоп он объяснит, какую сложнейшую машину запускает половое созревание. Ведь от тонкостей ее настройки зависит результат, влияющий на всю жизнь. И здесь не обходится без неожиданных и крайне важных внутренних сюрпризов, которые сопровождают все этапы взросления представительниц слабого пола.
Тело, которое ты заслуживаешь
Екатерина Толстикова
Большая часть общества теряет здоровье не из-за того, что отвергает спорт и живет в местах с плохой экологией, а потому что не умеет смотреть в свою тарелку. Каждый из нас должен знать, что кладет себе в рот, каким образом пища становится энергией и влияет на здоровье. В своей книге врач-диетолог Екатерина Толстикова объясняет все процессы, происходящие в нашем теле, с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно. С помощью ее книги вы перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи. Ведь здоровье не купишь!
Мой лучший друг – желудок
Елена Мотова
Если думаете, что сами контролируете свой вес, то вы ошибаетесь. Мозг, гормоны, пищеварение и обмен веществ у штурвала вашего организма с самого детства. Врач-диетолог Елена Мотова создала новый формат книги о питании. На ее страницах собраны не только истории и диетологии, информация о новых медицинских исследованиях но и рекомендации по нормализации пищевого поведения. Забудьте про мифы о питании, здесь только доказательная диетология, написанная простым языком.
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!