Знаю, что до пляжного сезона ещё далеко. Но марафоны "похудей к лету" скоро вновь начнут набирать обороты. Хочу поделиться своими мыслями. И рассказать, к чему пришла на данный момент.
В моей жизни было всё: диетические щи (когда-то нашла этот рецепт в журнале), времена оголтелого ПП и даже разгрузочные дни!))
Были и другие, спокойные периоды. Когда я просто жила, работала, воспитывала детей и не ругала себя за каждый съеденный кусок.
Эти периоды сменяли друг друга. И я, казалось, ходила по кругу.
В какой-то момент (и это было не самое лучшее время) я просто остановилась, не в силах дальше продолжать.😔
Стала читать, узнала термин РПП*. Поняла, что это не только про несчастных девушек с анорексией, которых Малахов в своих передачах показывает. Это и про всем знакомые переедания, чрезмерную озабоченность весом, постоянный подсчёт калорий, "отработку" съеденного куска торта и непреодолимое желание вставать на весы хоть сто раз на дню.
Это всё про тотальный контроль и дикий страх его потерять.😧
И знаете что? Я испугалась. По-настоящему. Я не хочу так. И по сути никогда не хотела. Просто чаще всего не слушала свой внутренний голос.
Что же имею сейчас?👇
Я успокоилась. Начала себя принимать. Ем, когда голодна. Стараюсь не заедать тревогу и стресс (а это прям "любименькое"). И ищу другие пути для выхода и приобретения эмоций.
Мой вес остановился (хотя последние два года я неуклонно его набирала). И жить стало веселее. Потому что со мной всё так. И мне всё можно (если я действительно этого хочу).
Буду рада вашим мыслям.🙏 Хотя понимаю, что вопрос довольно щепетильный и для многих даже болезненный.
В целом планирую серию постов на эту тему. Так как сама ещё на пути принятия себя и поиска гармонии с собственным телом.
*расстройства пищевого поведения
#принятие себя #тело #гармония с собой #мне всё можно