"У меня всю жизнь был лишний вес. Я никогда не была худой, даже в детстве. В моей семье практически не было культуры питания, никто не задумывался о качестве еды. Вечерняя трапеза была любимым занятием. Я также любила сладкое. Я не могу сказать, что была какая-то конкретная причина, по которой я похудела. Нет, скорее это было множество проблем, которые преследовали меня в течение многих лет. В школе надо мной издевались одноклассники, что впоследствии привело к определенным комплексам, неадекватной самооценке в целом. Также проблемы со здоровьем на более поздних стадиях и низкое качество жизни из-за избыточного веса.
В разные периоды мой вес достигал разных значений. В последние годы он колебался в среднем между 80-82 фунтами - это тот вес, с которым я пришел в фитнес-клуб. Но были и еще более впечатляющие данные. Например, однажды я увидел на весах 94 килограмма. При таком весе у меня начались реальные проблемы со здоровьем, трудности со сном, боли в ногах, одышка, боли в спине и все сопутствующие симптомы. Примерно в это время я заинтересовалась спортом и здоровым питанием, искала информацию в интернете, смотрела видео известных блогеров на Youtube.
Я стеснялась идти в фитнес-клуб, мне казалось, что я буду там самой толстой и неуклюжей, и что мне нужно сначала похудеть, прежде чем я решусь записаться в спортзал. Довольно быстро, благодаря диете, я вернулся к своим обычным 80 килограммам, но после этого все застопорилось. Число 80 было для меня проклятием.
Когда я поняла, что мне нужен внешний контроль и помощь, я решила пойти в фитнес-клуб с персональным тренером, и как было удобно, что моя мама в свое время окончила физкультурный институт. Первые 10 килограммов я сбросила за первые три месяца. Это не значит, что было легко физически. Когда вы не привыкли заниматься физическими упражнениями и практически не имеете навыков, вы можете сравнить себя с ребенком, который учится ходить. Но в моем случае это просто поддерживало интерес.
Приятно осознавать, что сегодня вы стали немного лучше и способнее, чем были вчера. А когда вы еще и видите долгожданные результаты на весах и ленте, грех останавливаться. С таким приливом энтузиазма мне было легко придерживаться диеты, пить витамины, продолжать тренировки и двигаться к своей цели. Конечно, здесь огромную роль играет хороший тренерский состав. Мне очень повезло с этим.
В общей сложности я потеряла около 22 килограммов. На это у меня ушло чуть меньше года. За это время моя жизнь сильно изменилась к лучшему. У меня больше сил и энергии. Конечно, моя внешность стала гораздо более приятной для меня. Я нашла новое хобби, которым хочу заниматься всю жизнь, и теперь я учусь на тренера, как моя мама.
Я жалею только о том, что не начала делать это раньше. Поэтому всем, кто мечтает о красивом и здоровом теле, и всем, кто хочет что-то изменить к лучшему, я советую не откладывать свою жизнь на завтра. Примите меры сегодня. Верьте в себя, не стыдитесь и не бойтесь никого и ничего. Если вам нужна помощь, найдите компетентного тренера, с которым вам будет комфортно, и двигайтесь вперед - к победе!
Было несколько диет которых я придерживалась в то время, и сейчас не перестаю считать калории. Этот препарат отлично сжигает жир, мне посоветовала моя мама, мастер спорта и профессиональных тренер. Она принимает их сама и чувствует себя всегда замечательно.
Кожа не растягивается ни на мгновение. Жир уходит оттуда, откуда должен был уйти в первую очередь. Я очень довольна этим продуктом.